Frittata di zucchine e Cipolle

Name: Frittata di zucchine e Cipolle
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice (65 biscotti); 8 grande 2 fette di pane tostato all'aglio; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile basilico fresco tritato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile banane, tagliate a fette spesse 1/4 di pollice; 1 ( melanzane) cipolla, tagliata a metà e affettata; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano grattugiato, diviso; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre); 8 gamberetti e venati Contorno: pomodori di prugne tritati; 1 Oreo ripieni doppi (o normale); 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente zucchine a fette sottili

Zucchini-Cipolla Frittatan è un senza glutine e chetogenica pasto mattutino. Questa ricetta serve 8. Per 65 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 9g di proteine, 14g di grasso, e un totale di 174 calorie. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Se hai zucchine, guarnisci: pomodori, basilico e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 24%. Questo punteggio non è così eccellente. Ricette simili includono Ricetta Frittata di zucchine e Cipolle, Cipolla Caramellata, Peperone Rosso e Frittata di Zucchine, e Frittata di zucchine al forno.

Istruzione

Sciogliere il burro con olio in una padella da forno da 12 pollici a fuoco medio-alto; aggiungere zucchine e cipolla e soffriggere 12 a 14 minuti o fino a quando la cipolla è tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine

Burro

Cipolla

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Togliere dal fuoco e mescolare in 1/4 di tazza di parmigiano grattugiato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano Grattugiato

Sbattere insieme le uova e il prossimo 3 ingredienti almeno 1 minuto o fino a quando ben amalgamato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uovo

Attrezzatura che userete

Sbattere

Versare sopra la miscela di verdure.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Cuocere in forno a 350 per 13 a 15 minuti o fino a quando set; aumentare la temperatura del forno alla griglia, e cuocere 5 1/2 pollici dal calore 1 a 2 minuti o fino a quando i bordi sono leggermente dorati.

Attrezzatura che userete

Forno

Cospargere uniformemente con il restante 1/4 di tazza di parmigiano grattugiato e basilico.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano Grattugiato

Basilico

Guarnire, se lo si desidera.

Zucchine alleggerite-Frittata di cipolla: ridurre il burro a 1 cucchiaio e omettere l'olio. Soffriggere zucchine e cipolla come indicato; togliere dal fuoco. Ridurre il parmigiano grattugiato a 1/4 di tazza, mescolando 2 cucchiai in miscela di verdure. Sostituire 1 (15 once) cartone orto uovo sostituto per 8 uova e 1/4 tazza di latte magro per 1/4 tazza di latte, e sbattere insieme con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano Grattugiato

Sale E Pepe