Frittata di Melanzane e Olive

Name: Frittata di Melanzane e Olive
Prep time: 49 min
Cook time: 49 min
Total time: 49 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/2 pacchetto fresco bambino spinaci; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1/2 tazza di mais congelato (scongelato); 283 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pomodori a dadini delicati e peperoncini verdi, scolati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile melanzane sbucciate e tritate; 12 grande uova sbattute; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile formaggio feta sbriciolato allaglio e alle erbe; 1 spicchio daglio, tritato; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta

Frittata di melanzane e olive potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Per $1.06 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, primordiale e vegetariana ha 182 calorie, 11 g di proteine, e 13 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 8. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai pepe, olive, formaggio feta all'aglio e alle erbe e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 49 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 48%. Provare Frittata di melanzane, olive e formaggio alle erbe, Frittata di Olive, e Frittata di Rosmarino Oliva al forno per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 35

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Riscaldare l'olio in una padella antiaderente da forno da 10 pollici (2 pollici di profondità) a fuoco medio-alto. Soffriggere le melanzane in olio caldo 5 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere l'aglio e soffriggere 1 minuto. Mescolare gli spinaci e cuocere, mescolando continuamente, 1 minuto o solo fino a quando gli spinaci iniziano ad appassire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Aggiungere pomodori e peperoncini verdi, olive, sale e pepe e cuocere, mescolando frequentemente, 2 o 3 minuti o fino a quando gli spinaci sono appassiti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Grammo Del Bengala Diviso (chana Dal)

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Pastella Di Pane Di Mais

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Aggiungere le uova e cospargere di formaggio. Cuocere 3 a 5 minuti, sollevando delicatamente i bordi della frittata con una spatola e vaschetta basculante così porzione cruda scorre sotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato