Formaggio broccoli e polpette di riso integrale

Name: Formaggio broccoli e polpette di riso integrale
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1/2 cucchiaio di sale Lawry's o altro sale per condimenti; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi Da 4 a 6 panini per hamburger, divisi, facoltativo; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 ceppo (4 once) di formaggio di capra; 283 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO scatola di broccoli surgelati e salsa di formaggio; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani parmigiano grattugiato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi salsa al pepe rosso

Formaggio broccoli e polpette di riso integrale è un glutine contorno. Questa ricetta rende 4 porzioni con 265 calorie, 6g di proteine, e 14g di grasso ogni. Per 61 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 7% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi riso integrale, broccoli e salsa di formaggio, salsa marinara e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 35%. Questo punteggio non è così spettacolare. Ricette simili includono Broccoli e riso integrale Medley di riso, Quesadillas di riso integrale al formaggio # BensBeginners, e Riso verde (riso broccoli formaggio).

Istruzione

Riscaldare il forno a 204°. Linea biscotto foglio con un foglio; spruzzare con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Stagnola

Forno

Cuocere i broccoli come indicato sulla scatola; versare in una ciotola media. Con le forbici da cucina, tagliare i broccoli in pezzi da 1/4 a 1/2 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccolo