Filetto di tacchino Jerk

Name: Filetto di tacchino Jerk
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmigiano grattugiato 6 pere Bartlett o D'Anjou medie; 1 cp. parmigiano grattugiato Caraibi jerk condimento; 1 cp. parmigiano grattugiato rosmarino essiccato, schiacciato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 2 spicchi daglio, tritati; 1 pepe jalapeno, seminato e tritato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham avocado Hass leggermente schiacciato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile ananas fresco a cubetti; 1 ( melanzane) peperone rosso dolce, tritato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla rossa tritata; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) bastoncini di carne al gusto di peperoni ciascuno), tagliati a pezzetti; 567 peperoncino habanero pacchetto filetto di petto di tacchino

La ricetta I filetti di tacchino Jerk possono essere fatti in circa 30 minuti. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 225 calorie, 27g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 5 e costa $2.6 per porzione. Una miscela di coriandolo, succo di lime, pepe jalapeno e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. È portato a voi da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 50%. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Filetto di tacchino Jerk, Filetto di Tacchino Teriyaki, e Filetto di tacchino d'autunno.

Istruzione

Cospargere i filetti con sale stagionato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bastoncini Di Carne Al Gusto Di Peperoni Ciascuno), Tagliati A Pezzetti

Unire l'olio, rosmarino, jerk condimento e zucchero di canna. Strofinare sui filetti. Broil 3-4 in. dal fuoco per 7-9 minuti su ciascun lato o fino a quando un termometro di carne legge 170°.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Jerk Condimento