Fave con pomodori e acciughe

Name: Fave con pomodori e acciughe
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kg giovani fave nel baccello (per dare circa 350g 12 oz fagioli sgusciati); 3 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 450 peperoncino habanero pomodorini, dimezzati; 6 cipolline tritate finemente; 2 spicchi daglio, affettati; 4 filetto filetti di acciughe tritati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham maggiorana fresca tritata o prezzemolo

Fave con pomodori e acciughe è un piatto principale che serve 4. Per $2.14 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 27g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 484 calorie. 28 persone hanno fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. E ' portato a voi da BBC Good Food. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 25 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Una miscela di cipolline, acciughe, pomodorini e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Nel complesso, questa ricetta guadagna un incredibile spoonacular punteggio di 99%. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Couscous di Acciughe, Pomodori e Fagiolini, Cipolle caramellate e fave (fave), e Cavolfiori, Acciughe e Pomodori.

Istruzione

Sbollentare i fagioli sgusciati in acqua bollente per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Scolare in un setaccio e tenere sotto l'acqua corrente fredda per raffreddarli rapidamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Cosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con Pelle

Scolare di nuovo e staccare le pelli dure esterne fare un nick nelle cime e pop i fagioli fuori.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

1 Lattina (11,3 Once) Di Nettare Di Pesca

Scaldare l'olio in una padella antiaderente fino a quando molto caldo, aggiungere i pomodori e soffriggere a fuoco vivo fino a quando i succhi iniziano a correre e caramellare. Suggerimento in cipolline e aglio e cuocere a fuoco medio per 1-2 minuti fino a quando le cipolle appena cominciano ad ammorbidirsi e l'aglio comincia a diventare dorato. Ora aggiungere i fagioli e soffriggere per 1-2 minuti fino a quando riscaldato attraverso. Mescolare le acciughe in modo che si rompano, condire a piacere con sale e pepe nero appena macinato, quindi mescolare la maggiorana o il prezzemolo e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 2 A 3 Cucchiai Di Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo