Fasci di pesce specchio atlantico

Fasci di pesce specchio atlantico
Arancione Roughy Fasci è un senza glutine, primal, fodmap friendly, e pescatarian piatto principale. Questa ricetta rende 4 porzioni con 180 calorie, 32g di proteine, e 3g di grasso ogni. Per $5.1 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi il peperone, i filetti arancioni, il sale e alcune altre cose per farlo oggi. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Pesce specchio atlantico, Veracruz Pesce specchio atlantico, e Pesce specchio atlantico con verdure.

Istruzione

1
Posizionare ogni filetto su un pezzo di pellicola resistente (circa 12-in. Piazza).
Attrezzatura che userete
StagnolaStagnola
2
Cospargere con parmigiano e caienna. Top con le zucchine, pepe rosso e sale. Piegare la pellicola sulle verdure e sigillare saldamente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ParmigianoParmigiano
Pepe RossoPepe Rosso
VegetaleVegetale
ZucchineZucchine
Pepe Di Cayenna MacinatoPepe Di Cayenna Macinato
SaleSale
Attrezzatura che userete
StagnolaStagnola
3
Preparare la griglia per il calore indiretto. Griglia, coperta, a fuoco indiretto per 8-10 minuti o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PescePesce
Attrezzatura che userete
GrillGrill

Attrezzatura

DifficoltaNormale
Pronti25 m.
Serving4
Punteggio di salute38
Rivista