Farina d'avena di cocco sana

Name: Farina d'avena di cocco sana
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mirtilli secchi; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sciroppo dacero puro; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 bastoncino di cannella (1-1/2 pollici); 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fiocchi davena; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 828 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte di soia normale o vanigliato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cocco in scaglie zuccherato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile noci tritate

Hai bisogno di un pasto mattutino senza glutine e vegano? La farina d'avena sana al cocco potrebbe essere una ricetta incredibile da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 9g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 306 calorie. Questa ricetta serve 6. Per $1.08 per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi il latte di soia alla vaniglia, lo sciroppo d'acero, l'uvetta e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 15 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 76%, che è buono. Provare Jeanne's Oatmeal-Raisin Muffins-questi muffin sono ricchi di uvetta, farina d'avena e noci, gustosi e sani, Biscotti al cioccolato fondente Lampone Cocco farina d'avena (a base di olio di cocco!), e Torta di cocco sana con glassa di cocco per ricette simili.

Istruzione

Versare il latte e il sale in una casseruola e portare a ebollizione. Mescolare l'avena, lo sciroppo d'acero, l'uvetta e i mirtilli rossi. Tornare a ebollizione, quindi ridurre il calore a medio. Cuocere per 5 minuti. Mescolare le noci e il cocco e lasciare riposare fino a raggiungere lo spessore desiderato. Spoon in ciotole da portata, e top con yogurt e miele, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cranberry