Fagiolo bianco Vert, Edamame, e viola-insalata di patate

Fagiolo bianco Vert, Edamame, e viola-Insalata di patate potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Questa ricetta serve 16. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 233 calorie, 12g di proteine, e 5g di grasso per porzione. Per 57 centesimi per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai edamame nel baccello, menta, scalogno e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora. Con uno spoonacular punteggio di 81%, questo piatto è impressionante. Ricette simili includono Heirloom Pomodoro e insalata di fagiolo bianco Vert, Insalata Vert di orzo, mais e fagiolo bianco, e Insalata di Radicchio e Fagiolo Bianco con Noci Candite.

Istruzione

Avere pronto una grande ciotola di ghiaccio e acqua fredda. Far bollire edamame o fave in una grande pentola di acqua bollente salata fino a quando croccante-tenera, 1 a 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fave

Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)

Acqua

Ghiaccio

Attrezzatura che userete

Ciotola

Pentola

Trasferire con un mestolo forato in acqua ghiacciata. Shell edamame, o buccia dura pelli esterne da fave.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fave

Acqua

Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)

Attrezzatura che userete

Schiumarola

Portare le patate e abbastanza acqua salata per coprire da 1 1/2 pollici ad ebollizione e cuocere a fuoco lento fino a quasi tenera, 15 a 20 minuti. (Le patate continueranno a cuocere un po ' dopo essere state rimosse dall'acqua. Fare attenzione a non cuocere troppo o patate si romperà a pezzi quando affettato.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patata

Acqua

Trasferire con un mestolo forato ad acqua ghiacciata per raffreddare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Attrezzatura che userete

Schiumarola

Scolare bene.

Mentre le patate stanno cucinando, tagliare i noccioli verts e dimezzare diagonalmente trasversalmente. Cuocere in 2 lotti in una grande pentola di acqua bollente salata fino a quando non è tenera, da 3 a 4 minuti (i fagiolini regolari impiegheranno più tempo per cucinare).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini

Patata

Acqua

Attrezzatura che userete

Pentola

Trasferire in acqua ghiacciata per raffreddare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Scolare bene.

Poco prima di servire, tagliare le patate a fette spesse 1/3 di pollice e mescolare tutti gli ingredienti in una grande ciotola con sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Patata

Attrezzatura che userete

Ciotola

* Le verdure possono essere cotte 1 giorno prima e raffreddate separatamente in sacchetti di plastica sigillabili. Non tagliare le patate fino a poco prima di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale