Fagioli Toscani con Tonno

Fagioli Toscani con Tonno potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Per $2.51 per porzione, questa ricetta copertine 49% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 37g di proteine, 26 g di grasso, e un totale di 586 calorie. Una miscela di fagioli cannellini, cavolo, aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi da Foodnetwork. Con uno spoonacular punteggio di 91%, questo piatto è eccellente. Ricette simili includono Fagioli Toscani con Tonno, Tonno Toscano, e Bruschetta di Tonno Toscano.

Istruzione

Scaldare 3 cucchiai di olio d'oliva in una padella profonda a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere l'aglio e la salvia tritata e cuocere fino a quando l'aglio inizia a rosolare, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

Cavolo Verza, O Cavolo Napa, Tagliato A Striscioline Spesse 1 Pollice

Aggiungere i fagioli (compreso il liquido dalle lattine) e 1 tazza di acqua. Aumentare il calore a medio alto e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando leggermente ridotto, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Aggiungere il cavolo e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il cavolo è tenero e il liquido sembra cremoso, 8 a 10 minuti. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Cavolo

Nel frattempo, gettare i pomodori, sedano, olive e peperoni arrostiti in una ciotola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Filetti Di Petto Di Pollo Disossati E Senza Pelle Tagliati A Fettine Sottili (circa

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Pastella Di Pane Di Mais

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Scaldare i restanti 3 cucchiai di olio d'oliva in una piccola padella a fuoco medio, quindi friggere le foglie di salvia fino a quando croccante, 3 a 4 minuti; scolare su carta assorbente. Riserva l'olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavolo Verza, O Cavolo Napa, Tagliato A Striscioline Spesse 1 Pollice

Bistecche Di Manzo

Magro-

Attrezzatura che userete

Brodo Di Pollo In Polvere Goya®

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Rompere il tonno in grossi pezzi e dividere tra ciotole poco profonde. Spoon il composto di fagioli intorno al tonno e top con l'insalata di olive e salvia fritta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pastella Di Pane Di Mais

Cavolo Verza, O Cavolo Napa, Tagliato A Striscioline Spesse 1 Pollice

Mandarini, Ciascuno