Enchiladas di pollo cremoso magro

Magro Enchiladas pollo cremoso potrebbe essere solo il Messicano ricetta che stai cercando. Una porzione contiene 327 calorie, 19g di proteine, e 12g di grasso. Per $1.39 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 8. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai coriandolo, aglio, miscela di formaggio messicano e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare la salsa si potrebbe seguire questo corso principale con il Dessert Salsa alla fragola come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 10 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 53%. Questo punteggio è solido. Provare Enchiladas di pollo cremoso magro, Enchiladas di pollo cremoso magro, e Enchiladas di pollo magro per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare il forno a 177°. Spray 13x9-inch (3-quart) piatto di cottura in vetro con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Teglia In Vetro

Forno

In padella antiaderente da 10 pollici, scaldare l'olio a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la cipolla e l'aglio; cuocere 3-4 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la cipolla è tenera. In una ciotola media, mescolare il brodo, la farina, il coriandolo e il pepe con la frusta fino a mescolare. Aggiungere lentamente alla miscela calda in padella, mescolando continuamente. Cuocere e mescolare 5-6 minuti, fino a quando la miscela bolle e si addensa leggermente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo

Aglio

Pepe

Brodo

Farina Per Tutti Gli Usi

Cipolla

Attrezzatura che userete

Padella

Sbattere

Ciotola

Togliere dal fuoco. Mescolare in panna acida fino a quando ben amalgamato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Acida

In un'altra ciotola media, mescolare pollo, mais, 1/2 tazza di formaggio, i peperoncini, coriandolo e 1/2 tazza di salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo

Pollo Intero

Formaggio

Peperoncino

Denti D'acciaio

Mais

Attrezzatura che userete

Ciotola

Mettere 2 tortillas alla volta su piastra microwavable; coprire con un tovagliolo di carta. Microonde su alta 10 a 15 secondi o fino a quando ammorbidito. Cucchiaio circa 1/3 miscela di pollo tazza verso il basso centro di ogni tortilla calda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Asciugamani Di Carta

Microonde

Arrotolare tortillas; disporre, lati cucitura verso il basso, in teglia. Top enchiladas con salsa rimanente. Coprire con un foglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Denti D'acciaio

Rotolo

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Stagnola

Cuocere 30 a 35 minuti o fino a quando la salsa è frizzante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Denti D'acciaio

Attrezzatura che userete

Forno

Togliere dal forno. Scoprire; cospargere con restante 1/2 tazza di formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio

Attrezzatura che userete

Forno

Lasciate riposare 5 minuti prima di servire. Poco prima di servire, guarnire con pomodoro e cipolle verdi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi

Pomodoro

Servire con salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Denti D'acciaio

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

1281 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

può tritato peperoncini verdi 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

petto di pollo cotto tritato 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

Farina d'oro per tutti gli usi 87 pollici

tortillas di mais o farina (6 o 7 pollici)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

mais congelato, scongelato 2Barretta di caramello Heath in pezzi

aglio tritato finemente 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolle verdi medie, affettate 1Barretta di caramello Heath in pezzi

coriandolo macinato o cumino 1131 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

coppa tagliuzzato ridotto di grassi miscela di formaggio messicano 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

panna acida a ridotto contenuto di grassi 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di pollo a sodio ridotto (da cartone da 32 once)12 cucchiaini di aglio in polvere

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla tritata (1 media)0Barretta di caramello Heath in pezzi

1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre)8gamberetti e venati

Salsa, se lo si desidera 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodoro medio, tritato

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante sono le mie scelte top per il messicano. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Si potrebbe provare Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir. Ai revisori piace molto con un 4.8 su 5 stelle e un prezzo di circa 39 dollari a bottiglia.