Crunchy Broccoli Toss

Name: Crunchy Broccoli Toss
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile b zucchero; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carote tagliuzzate; 1 Oreo ripieni doppi piselli surgelati; 2 spicchio aglio tritato; 170 peperoncino habanero pkg. PIANTATRICI Trail Mix Noci, semi e uvetta; 1 ( melanzane) cipolla, affettata; 3 Crosta: briciole di cracker Graham petti o cosce di pollo disossati e senza pelle, tagliati a cubetti da 1-1/2 pollici; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1/2 tazza di pinoli tostati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 2/3 di tazza (4 once) di gocce di cioccolato fondente

Crunchy Broccoli Toss potrebbe essere solo l'hor d'oeuvre che stai cercando. Questa ricetta rende 15 porzioni con 19 calorie, 1g di proteine, e 0g di grasso ogni. Per 13 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 5% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Se hai cimette di broccoli, aglio, brodo vegetale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Crunchy Veggie Toss, Crunchy Romaine Toss, e Lancio di broccoli e cavolfiori.

Istruzione

Mettere i broccoli, le carote, la cipolla, l'aglio e l'acqua in una casseruola media; coprire. Portare ad ebollizione a fuoco medio-alto. Ridurre il calore a medio-basso; cuocere 3 a 5 min. o fino a quando i broccoli sono croccanti-teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo