Couscous vegetale, formaggio di capra e barbabietole

Name: Couscous vegetale, formaggio di capra e barbabietole
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 piccolo barbabietola (circa 2 pollici di diametro), tagliato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 85 peperoncino habanero 1/2 tazza di couscous; 1 Oreo ripieni doppi erba cipollina fresca tritata finemente; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile chicchi di mais freschi; 1 Oreo ripieni doppi aneto fresco tritato; 113 peperoncino habanero formaggio di capra morbido e delicato da un tronco; 4 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O Accompagnamento: grissini (grissini lunghi e sottili) o piadina; 4 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 4 2 cucchiai di burro fuso fette sottili di prosciutto (opzionale); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile dadini (1/4 di pollice) peperone rosso; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla rossa tagliata a dadini (1/4 di pollice); 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 1 cp. parmigiano grattugiato Aceto di sherry; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucchine a dadini (1/4 di pollice)

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare Couscous vegetale, formaggio di capra, e barbabietole una prova. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 10 g di proteine, 24 g di grasso, e un totale di 342 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $1,99 per porzione. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Se hai erba cipollina, aceto di sherry, couscous e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Con uno spoonacular punteggio di 32%, questo piatto non è così spettacolare. Ricette simili includono Insalata di verdure con barbabietole e formaggio di capra, Barbabietole arrosto con formaggio di capra, e Verdure primaverili con barbabietole e formaggio di capra.

Istruzione

Mescolare insieme aneto, erba cipollina e pepe su un piatto, quindi arrotolare il formaggio nella miscela di erbe per rivestire i lati (non le estremità). Avvolgere il formaggio nella pellicola trasparente e raffreddare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio

Cipollina

Pepe

Aneto

Rotolo

Avvolgere

Attrezzatura che userete

Involucro Di Plastica

Portare a ebollizione acqua, sale e 1 cucchiaio di olio in una casseruola pesante da 1 litro. Mescolare in couscous, poi coprire padella e togliere dal fuoco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Acqua

Sale

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Padella

Lasciate riposare, coperto, 5 minuti.

Scaldare 1 cucchiaio di olio in una padella pesante da 12 pollici a fuoco moderato fino a caldo ma non fumare, quindi cuocere la cipolla, mescolando, 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere zucchine, peperone e mais e cuocere, mescolando, fino a quando le zucchine sono di colore verde brillante, circa 3 minuti. Condire con sale e pepe e trasferire in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Peperone

Zucchine

Mais

Attrezzatura che userete

Ciotola

Fluff couscous con una forchetta e mescolare in verdure, poi condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Vegetale

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Sbucciare la barbabietola e tagliare metà della barbabietola a fette molto sottili (meno di 1/8 di pollice di spessore) con l'affettatrice (scartare il resto), quindi impilare le fette e tagliarle a fiammiferi sottili. Risciacquare le barbabietole e asciugare, quindi trasferire in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Barbabietola

Attrezzatura che userete

Ciotola

Sbattere insieme l'aceto, rimanendo 2 cucchiai di olio, sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Aceto

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Sbattere

Aggiungere 1/2 cucchiaio di condimento alle barbabietole e lanciare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Barbabietola

Riempire il ramekin con il couscous, premendolo saldamente nello stampo con una spatola di gomma. Capovolgere il ramekin su un piatto di insalata e sformare con cura il couscous, quindi fare altri 3 tumuli di couscous su altri 3 piatti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Confezione Da 1 (3,4 Once) Di Budino Istantaneo Al Cioccolato JELL-O

Attrezzatura che userete

1/2 X 5 1/2 X 2 Pollici) Di Pan Brioche, Tagliato A Fette Spesse 3/16 Di Pollice, Senza Crosta

Spatola

Drap ogni tumulo couscous con 1 fetta di prosciutto (se si utilizza), poi top con un po ' di barbabietole.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prosciutto

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Barbabietola

Scartare il formaggio e tagliarlo trasversalmente in 4 fette uguali con un coltello leggermente oliato, quindi disporre 1 fetta di formaggio accanto a ciascun tumulo di couscous e cucchiaio rimanente condimento intorno tumuli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Formaggio

Confezione Da 1 (3,4 Once) Di Budino Istantaneo Al Cioccolato JELL-O

Attrezzatura che userete

Coltello

Il couscous può essere fatto 1 giorno prima e raffreddato, coperto. Portare a temperatura ambiente prima di mescolare in verdure.* Disponibile nei mercati asiatici, alcuni negozi di pentole e Uwajimaya (800-889-1928).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio