Controfiletto Stir-Fry

Name: Controfiletto Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: briciole di cracker Graham 3 piccole rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 397 peperoncino habanero può pomodori stufati italiani; 4 gamberetti e venati Riso cotto caldo; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) Acqua calda (100°F); 3 spicchi daglio, tritati; 1 Oreo ripieni doppi aglio sale o 1/8 cucchiaino di aglio in polvere; 1 ( melanzane) pepe verde, tritato; 1 ( melanzane) cipolla tritata; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 1 ( melanzane) peperone rosso dolce, tritato; 340 peperoncino habanero controfiletto di manzo cotto o bistecca rotonda, tagliata a strisce sottili; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate

Hai bisogno di un secondo piatto senza glutine? Controfiletto Stir-Fry potrebbe essere una ricetta impressionante da provare. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 342 calorie, 24g di proteine, e 10g di grasso. Per $1.41 per porzione, questa ricetta coperture 25% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai bistecca rotonda, pomodori in scatola, riso e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per utilizzare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Facile dessert alla menta piperita come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 66%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Bistecca di sesamo Stir Fry, Manzo e cavolo Stir Fry, e Pollo e broccoli Stir-Fry per ricette simili.

Istruzione

In una padella o wok, soffriggere la cipolla, peperoni e aglio nel burro fino a quando le verdure sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

3 Piccole Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere i pomodori, basilico, zucchero, aglio sale e pepe. Portare a ebollizione. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Con Mandorle (1,45 Once Ciascuna), Tritate

Aggiungere la bistecca; coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando riscaldato attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E A Cubetti

Servire con riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

2Crosta: briciole di cracker Graham

3 piccole rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice 397peperoncino habanero

può pomodori stufati italiani 4gamberetti e venati

Riso cotto caldo 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

Acqua calda (100°F)3

spicchi d'aglio, tritati 1Oreo ripieni doppi

aglio sale o 1/8 cucchiaino di aglio in polvere 1( melanzane)

pepe verde, tritato 1( melanzane)

cipolla tritata 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice 1( melanzane)

peperone rosso dolce, tritato 340peperoncino habanero

controfiletto di manzo cotto o bistecca rotonda, tagliata a strisce sottili 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate

Vino consigliato: Pinot Nero, Merlot, Cabernet Sauvignon

La bistecca funziona molto bene con Pinot Nero, Merlot e Cabernet Sauvignon. Dopo tutto, manzo e vino rosso sono una combinazione classica. Generalmente, le bistecche più magre si sposano bene con rossi leggeri o di medio corpo, come il pinot nero o il merlot, mentre le bistecche più grasse possono gestire un rosso audace, come il cabernet sauvingnon. Il Pinot Noir Tinga Reserve con una valutazione di 4,2 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 12 dollari a bottiglia.

Pinot Nero Riserva Tinga

Un seducente colore granato dal corpo leggero. Al naso, mele rosse fresche con sentori di mandorla dolce, ha tannini lisci con acidità brillante e un finale fruttato.