Cavoletti di Bruxelles e bistecca saltate in padella

Name: Cavoletti di Bruxelles e bistecca saltate in padella
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cavoletti di bruxelles dimezzati; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente carote, sbucciate, tagliate sottilmente su una diagonale; 1 Fresno cile o jalapeño, tagliati a rondelle; 4 gamberetti e venati Riso al vapore (per servire); 3 spicchi daglio, affettati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice zenzero sbucciato tritato; 4 gamberetti e venati Sale kosher; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice salsa di soia a sodio ridotto; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice salsa di ostriche; 4 scalogno, bianchi tritati, verdi affettati; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. bistecca di fianco o gonna, tagliata sottilmente contro il grano; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice aceto di riso non stagionato; 4 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio vegetale, diviso

Cavoletti di Bruxelles e bistecca Stir-Fry potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 401 calorie, 20 g di proteine, e 19g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $2.74 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Sarà un successo al tuo giorno di San Valentino evento. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Vai al negozio e prendi scalogno, salsa di ostriche, spicchi d'aglio e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare lo zenzero si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta allo zenzero con glassa allo zenzero cristallizzata come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è buono. Provare Cavoletti di Bruxelles e bistecca saltate in padella, Bistecca di sesamo Stir Fry, e Manzo e cavoletti di Bruxelles Soffriggere per ricette simili.

Istruzione

Frusta salsa di ostriche, salsa di soia, aceto, e 1/4 tazza di acqua in una piccola ciotola; setsauce da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Ostriche

Salsa Di Soia

Aceto

Acqua

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Scaldare 2 cucchiai di olio in una grande padella overmedium-alto calore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere i germogli di brusselee cuocere, lanciando di tanto in tanto, fino a quandodolore dorato, circa 4 minuti. Coprire andcook fino croccante-tenera, circa 3 minuteslonger.

Trasferisca a un piatto; tolga la padella.

Attrezzatura che userete

Padella

Condire la bistecca con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca

Sale

Riscaldare 1 cucchiaio di olio nella stessa padella a fuoco alto fino a quando non ha iniziato a fumare.

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la bistecca in un singolostrato; cuocere fino a doratura, circa3 minuti. Girare e cuocere fino a vicinocotto attraverso, circa 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca

Aggiungi cavoletti di bruxelles.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavoletti Di Bruxelles

Calore rimanente 1 cucchiaio di olio in stessocolletta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Aggiungere i bianchi scalogno, aglio e zenzero e mescolare fino fragrante, about1 minuto, regolando il calore, se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi

Aglio

Zenzero

Aggiungere le carote e il cile e cuocere, tossingoccasionally, fino a quando le carote sono leggermente ammorbidito, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carota

Peperoncino

Restituire i cavoletti di bruxelles e la bisteccaalla padella e aggiungere la salsa riservata. Cuocere, lanciando di tanto in tanto, fino a quando la salsa èspesso, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavoletti Di Bruxelles

Salsa