Broccoli al limone Rabe

Broccoli al limone Rabe
Limone Broccoli Rabe è un senza glutine e primordiale ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 145 calorie, 6g di proteine, e 13 g di grasso. Per $1.17 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 51 persona hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Se hai olio d'oliva, aglio, sale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Funziona bene come contorno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. È portato a voi da Foodnetwork. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccezionale punteggio spoonacular di 98%. Broccoli Rabe e Olive con Limone, Broccoli Rabe con burro di limone, e Broccoli Rabe e Olive con Limone sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

1
In una grande pentola di salsa, portare a ebollizione 1 gallone di acqua salata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SalsaSalsa
AcquaAcqua
Attrezzatura che userete
PentolaPentola
2
Aggiungere i broccoli rabe e sbollentare per 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Broccoli AsparagiBroccoli Asparagi
3
Drenare.
4
Nel frattempo, scaldare una padella grande a fuoco medio-alto.
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
5
Aggiungere olio, aglio e fiocchi di pepe rosso. Lasciare rosolare l'aglio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fiocchi Di Pepe RossoFiocchi Di Pepe Rosso
AglioAglio
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
6
Aggiungere broccoli rabe in padella con aglio tostato. Toss per combinare. Mescolare il parmigiano e la scorza di limone. Condire con sale e pepe. Cuocere a fuoco medio-alto per 2 o 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
Broccoli AsparagiBroccoli Asparagi
Scorza Di LimoneScorza Di Limone
ParmigianoParmigiano
AglioAglio
Attrezzatura che userete
PadellaPadella

Attrezzatura

DifficoltaNormale
Pronti20 m.
Serving4
Punteggio di salute51
Tipi di piattoContorno
Rivista