Bistecca asiatica con asparagi e Pilaf di riso selvatico

Name: Bistecca asiatica con asparagi e Pilaf di riso selvatico
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 16 asparagi; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sedano tritato finemente; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso selvatico cotto; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi olio di sesamo scuro; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sherry secco; 1 spicchio daglio, tritato; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi tritate; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe rosso macinato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di soia a basso contenuto di sodio; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile spinaci a fette; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. bistecca di fianco o bistecca rotonda superiore disossata

Hai bisogno di un secondi piatti senza glutine e senza latticini? Bistecca di fianco asiatico con asparagi e riso selvatico Pilaf potrebbe essere una grande ricetta da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 33g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 299 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $3.17 per porzione, questa ricetta copertine 32% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Una miscela di salsa di soia, cipolle verdi, spinaci e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il riso selvatico cotto si potrebbe seguire questo corso principale con il Riso selvatico e biscotti di mirtilli secchi come dessert. Sarà un successo al tuo giorno di San Valentino evento. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 88%. Questo punteggio è super. Ricette simili includono Asiatico fianco bistecca, Asiatico fianco bistecca, e Asiatico fianco bistecca.

Istruzione

Snap off estremità dure di asparagi. Cuocere gli asparagi in acqua bollente per 2 minuti o fino a quando non sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Scolare bene e raffreddare.

Unire la salsa di soia e i successivi 4 ingredienti (salsa di soia attraverso l'aglio), riservando 1/3 di tazza di salsa di soia. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Mettere la salsa di soia rimanente, gli asparagi e la bistecca in un sacchetto di plastica con zip; sigillare. Marinare in frigorifero 1 ora, girando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

1 Peperoncino Chipotle, Tritato Grossolanamente

Attrezzatura che userete

Bocchette Per Pasticceria: Punte Rotonde N. 4 E N. 2

Rimuovere gli asparagi e la bistecca dalla borsa e scartare la marinata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

1 Grossa Cipolla Dolce, Tagliata Trasversalmente A Fette Spesse 3/4 Di Pollice

1 Peperoncino Chipotle, Tritato Grossolanamente

Mettere una teglia a fuoco medio-alto fino a caldo.

Attrezzatura che userete

1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre

Aggiungere gli asparagi e la bistecca e cuocere la bistecca 3 minuti su ciascun lato o fino al grado di cottura desiderato, girando gli asparagi secondo necessità.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

1 Peperoncino Chipotle, Tritato Grossolanamente

Mettere la bistecca su un piatto e coprire con un foglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Peperoncino Chipotle, Tritato Grossolanamente

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Lasciare riposare per 5 minuti.

Tagliare la bistecca in diagonale attraverso il grano a fette sottili.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Salsiccia D'acero, Sfusa O Rimossa Dal Budello Di Collegamento Grande

1 Peperoncino Chipotle, Tritato Grossolanamente

Unire 1/3 tazza riservato miscela di salsa di soia, spinaci, riso, sedano, olio e cipolle; gettare a cappotto. Dividere gli asparagi, la bistecca e il pilaf di riso selvatico in modo uniforme tra i piatti 4.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

1 Peperoncino Chipotle, Tritato Grossolanamente

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura

Bocchette Per Pasticceria: Punte Rotonde N. 4 E N. 2

1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre

Gamberi Saltati

Ingrediente

Serving:

asparagi 1Barretta di caramello Heath in pezzi

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

sedano tritato finemente 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

riso selvatico cotto 2Barretta di caramello Heath in pezzi

olio di sesamo scuro 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

sherry secco 1

spicchio d'aglio, tritato 1581 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolle verdi tritate 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe rosso macinato 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

salsa di soia a basso contenuto di sodio 9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

spinaci a fette 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

bistecca di fianco o bistecca rotonda superiore disossata

Vino consigliato: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Nero

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Nero sono ottime scelte per la bistecca. Dopo tutto, manzo e vino rosso sono una combinazione classica. Generalmente, le bistecche più magre si abbinano bene con rossi leggeri o di medio corpo, come il pinot nero o il merlot, mentre le bistecche più grasse possono gestire un rosso audace, come il cabernet sauvingnon. Un vino che si potrebbe provare è Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot. Ha 4,2 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 40 dollari.