Acero di Cajun Mahi-mahi

Name: Acero di Cajun Mahi-mahi
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 15
Cuisine: Creole, Cajun
Ingredients: 1 Crosta: briciole di cracker Graham condimento cajun (può usare più o meno a seconda che tu voglia o meno un pezzo di carne più dolce o più piccante); 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 2 filetto filetti di mahi mahi; 30 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sciroppo d'acero puro (preferibilmente di grado B), più 4 cucchiaini per servire

Non si può mai avere troppe ricette creole, in modo da dare Cajun Maple Mahi-mahi una prova. Per 84 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 2% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 28 calorie, 4g di proteine, e 0g di grasso. Questa ricetta serve 15. Una miscela di sciroppo d'acero, polvere di aglio, mahi mahi e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Questa ricetta di Recipezaar ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 40%. Provare Crosta di noci di macadamia per pesce - Mahi Mahi, salmone, pesce spada, pesce specchio atlantico, Basilico arancione Mahi Mahi alla griglia con verdure saltate in padella Ricetta, e Tacos di cocco Lime Mahi Mahi con salsa di anguria imbevuta di tequila per ricette simili.

Istruzione

Mescolare tutti gli ingredienti ad eccezione del pesce. Miscela di cucchiai sul pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Mettere il pesce in una padella poco profonda (spruzzata pesantemente con spray da cucina) e saltare con le cipolle se lo si desidera per circa 3-5 minuti sul primo lato e 2-3 minuti sul secondo lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere più della miscela di sciroppo, se si desidera.Meglio servito con riso.*** Può anche marinare il pesce per alcune ore per il massimo sapore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Fragole Congelate Non Zuccherate

Caramelle Al Polpo Brillante

Piselli Goya®

Attrezzatura

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

1Crosta: briciole di cracker Graham

condimento cajun (può usare più o meno a seconda che tu voglia o meno un pezzo di carne più dolce o più piccante)1cp. verdura (ad esempio spinaci)

fette di cetriolo inglese a mezzaluna 2filetto

filetti di mahi mahi 301 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

sciroppo d'acero puro (preferibilmente di grado B), più 4 cucchiaini per servire

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il vino FitVine Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.