Zuppa piccante di lenticchie
Zuppa di lenticchie piccante potrebbe essere solo la zuppa che stai cercando. Questa ricetta serve 6 e costa 93 centesimi per porzione. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta ha 123 calorie, 7g di proteine, e 5g di grasso per porzione. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi carote, aglio, cipolla e poche altre cose per farlo oggi. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 45%. Provare Zuppa piccante di lenticchie rosse, Zuppa piccante di lenticchie, e Zuppa piccante di lenticchie per ricette simili.
Istruzione
Scaldare l'olio d'oliva in una grande casseruola a fuoco medio; cuocere e mescolare la cipolla e l'aglio fino a quando la cipolla è traslucida, circa 5 minuti.
Mescolare in carota e sedano; cuocere, mescolando spesso, fino a quando le verdure sono tenere, circa 8 minuti in più.
Mescolare in concentrato di pomodoro, pepe rosso schiacciato, pepe di cayenna, sale e pepe nero; mescolare in brodo di pollo e lenticchie.
Portare la zuppa a ebollizione e ridurre il calore al minimo; cuocere a fuoco lento fino a quando le lenticchie sono morbide, circa 20 minuti.