Zuppa di vongole a basso contenuto calorico

Name: Zuppa di vongole a basso contenuto calorico
Prep time: 2 h 15 min
Cook time: 2 h 15 min
Total time: 2 h 15 min
Yield: 8
Cuisine: Americana
Ingredients: 1 intero per prosciutto da incastrare; 1 carota sbucciata e tagliata a dadini; 3 opinione sedano a dadini; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. brodo di pollo a basso contenuto di grassi; 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. vongole, con succo; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile metà e metà senza grassi; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice farina; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere condimento al pepe e limone; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe macinato; 1 cipolla tagliata a dadini; 6 patate sbucciate e tagliate a cubetti; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 contenitore (7 once) di cipolle tritate; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile più latte scremato; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pacchetto pancetta di tacchino

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare a basso contenuto calorico zuppa di vongole una prova. Per 100 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8. Una porzione di questo piatto contiene circa 19g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 293 calorie. Se hai l'alloro, la carota, la farina e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare le patate si potrebbe seguire questo corso principale con il Focaccine di patate dolci come dessert. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Questa ricetta è tipica della cucina americana. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 70%. Questo punteggio è buono. Provare Zuppa di vongole di mamma, Zuppa di vongole, e Zuppa di vongole per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

intero per prosciutto da incastrare 1

carota sbucciata e tagliata a dadini 3opinione

sedano a dadini 2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

brodo di pollo a basso contenuto di grassi 1701 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

vongole, con succo 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

metà e metà senza grassi 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

farina 12 cucchiaini di aglio in polvere

condimento al pepe e limone 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe macinato 1

cipolla tagliata a dadini 6

patate sbucciate e tagliate a cubetti 1Barretta di caramello Heath in pezzi

1 contenitore (7 once) di cipolle tritate 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

più latte scremato 3401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

pacchetto pancetta di tacchino

Vino consigliato: Chardonnay, Moscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet e Riesling sono ottime scelte per le vongole. Lo chardonnay burroso è ottimo per capesante, gamberetti, granchi e aragoste, mentre il muscadet è una scelta classica per cozze, ostriche e vongole. Se hai un po ' di spezie nei tuoi molluschi, un riesling semi-secco può bilanciare il calore. Un vino che si potrebbe provare è GEN5 Chardonnay. Ha 4,3 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 9 dollari.