Zuppa di Lenticchie rosse, Peperoncino e ceci

Name: Zuppa di Lenticchie rosse, Peperoncino e ceci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Americana
Ingredients: 1 può ceci-sciacquati e scolati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori, interi o tritati; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi fiocchi di peperoncino; 1 piccolo mazzo coriandolo, tritato grossolanamente (salva 3 foglie, per servire come guarnizione); 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 3 patate color ruggine, tagliate a pezzi da 1 pollice; 4 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 0% Yogurt greco, da servire; 1 succo di limone; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lenticchie rosse spaccate; 1 cipolla rossa tritata; 4 gamberetti e venati sale e pepe, qb; 1 peperoncino rosso tailandese, de-seminato e tritato finemente

La zuppa di lenticchie rosse, peperoncino e ceci potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegetariana ha 246 calorie, 15g di proteine, e 6g di grasso per porzione. Per 98 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Un paio di persone hanno fatto questa ricetta, e 23 direbbero che ha colpito il posto. Si tratta di un economico ricetta per gli appassionati di cibo americano. Se hai semi di cumino, pomodori in scatola, fiocchi di peperoncino e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Sarà un successo al tuo Il Super Bowl evento. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 95%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono Pulire mangiare carota e zenzero zuppa di lenticchie rosse, Zuppa di lenticchie e ceci, e Zuppa di lenticchie rosse, ceci e peperoncino.

Ingrediente

Serving:

1può

ceci-sciacquati e scolati 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodori, interi o tritati 1Barretta di caramello Heath in pezzi

fiocchi di peperoncino 1piccolo mazzo

coriandolo, tritato grossolanamente (salva 3 foglie, per servire come guarnizione)2Barretta di caramello Heath in pezzi

3 patate color ruggine, tagliate a pezzi da 1 pollice 43 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

0% Yogurt greco, da servire 1

succo di limone 12 cucchiaini di aglio in polvere

3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

lenticchie rosse spaccate 1

cipolla rossa tritata 4gamberetti e venati

sale e pepe, qb 1

peperoncino rosso tailandese, de-seminato e tritato finemente

Vino consigliato: Cava, Grenache, Shiraz

Il peperoncino può essere abbinato a Cava, Grenache e Shiraz. Questi rossi succosi non hanno troppo tannino (importante per i cibi piccanti), ma uno spumante come il cava può domare ancora meglio il caldo. Un vino che si potrebbe provare è Bodegas Naveran Brut Cava. Ha 4,7 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 12 dollari.