Zuppa di lenticchie rosse e zucca

Name: Zuppa di lenticchie rosse e zucca
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucca in scatola; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile semi di zucca non salati, tostati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 1 cp. parmigiano grattugiato zenzero fresco sbucciato grattugiato; 1 Oreo ripieni doppi condimento al pepe e limone; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) cannella in polvere; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe rosso macinato; 1 cp. parmigiano grattugiato succo di limone fresco; 3 Crosta: briciole di cracker Graham yogurt magro semplice; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lenticchie rosse essiccate; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 828 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo vegetale biologico, diviso; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco

Hai bisogno di un secondi piatti senza glutine e vegetariani? Zuppa di lenticchie rosse-Zucca potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 14g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 242 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $1.43 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e raccogli le lenticchie, la cannella in polvere, i semi di zucca e alcune altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. È perfetto per Autunno. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 28 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 68%. Ricette simili sono Pulire mangiare carota e zenzero zuppa di lenticchie rosse, Zuppa di lenticchie rosse e zucca, e Zuppa di lenticchie di zucca.

Istruzione

Riscaldare un grande forno olandese a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

4 Tazze Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso

Aggiungere l'olio in padella; turbinare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere la cipolla e l'aglio in padella; soffriggere 4 minuti. Mescolare in 3 tazze di brodo, lenticchie, e il prossimo 4 ingredienti( attraverso pepe rosso); portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 10 minuti o fino a quando le lenticchie sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Tortillas Di Mais Gialle (6 Pollici), Riscaldate

Lenticchia

Aglio Goya®

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Mettere la miscela di lenticchie in un frullatore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Rimuovere il pezzo centrale del coperchio del frullatore( per consentire al vapore di fuoriuscire); fissare il coperchio del frullatore sul frullatore.

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Mettere un asciugamano pulito sopra l'apertura nel coperchio del frullatore (per evitare schizzi). Frullare fino a che liscio. Riportare la miscela di lenticchie in padella a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il restante 1/2 tazza di brodo, 1 tazza di acqua, e la zucca in padella; cuocere 3 minuti o fino a quando completamente riscaldato. Mescolare lo zenzero e il succo di limone. Mestolo 1 1/2 tazze zuppa in ciascuna delle 4 ciotole; top ogni porzione con circa 2 cucchiaini di yogurt, 1 cucchiaio di semi di zucca, e 1 cucchiaio di coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati