Zuppa di lenticchie rosse e Bulgur

Name: Zuppa di lenticchie rosse e Bulgur
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bulgur; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo di carota; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe di cayenna (facoltativo); 1 cubo brodo di pollo; 1 cp. parmigiano grattugiato coriandolo fresco tritato (opzionale); 1 Oreo ripieni doppi condimento al pepe e limone; 1 Oreo ripieni doppi fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 1 cp. parmigiano grattugiato gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 1 Oreo ripieni doppi once fluide di acqua fresca; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lenticchie rosse; 2 pomodori rom (prugna), tagliati a dadini; 6 Crosta: briciole di cracker Graham panna acida (opzionale); 1 cubo brodo al pomodoro; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco; 1 cipolla gialla, tagliata a dadini; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) zaatar

Non si può mai avere troppe ricette zuppa, in modo da dare Lenticchie rosse e zuppa Bulgur una prova. Una porzione contiene 203 calorie, 10 g di proteine, e 5g di grasso. Questa ricetta serve 6 e costa 66 centesimi per porzione. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. È perfetto per Autunno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 55 minuti. Vai al negozio e prendi coriandolo, bulgur, cumino macinato e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi da Tuttiricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccezionale punteggio spoonacular di 88%. Provare Pulire mangiare carota e zenzero zuppa di lenticchie rosse, Zuppa di lenticchie e Bulgur, e Zuppa di lenticchie e Bulgur per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una pentola a fuoco basso; cuocere e mescolare la cipolla nell'olio caldo fino a quando ammorbidito, 3 a 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Magro-

Attrezzatura che userete

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

Aggiungere l'aglio e cuocere fino a fragrante, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

Cuocere e mescolare pomodori, za'atar, paprika, cumino, aglio in polvere, pepe nero e pepe di cayenna in miscela di cipolla; mescolare per rivestire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Jalapeno Fresco Intero

Fette Di Cetriolo Inglese A Mezzaluna

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Once Fluide Di Acqua Fresca

Zaatar

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere succo di carota, acqua, cubetto di brodo di pollo, cubetto di brodo al gusto di pomodoro, lenticchie e bulgur; cuocere a fuoco basso fino a quando le lenticchie sono tenere e bulgur ha assorbito liquido, 30 a 40 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cubo Di Brodo Di Pollo

Cubetto Di Brodo

Succo Di Carota

Lenticchia

Bulgur

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Mestolo circa 2/3 la miscela di lenticchie in un frullatore e purea fino a che liscio. Riportare la purea nella pentola e mescolare. Fate sobbollire a fuoco basso per circa 5 minuti in più per mescolare i sapori.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Attrezzatura che userete

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

42 Fili Di Liquirizia Rossa