Zuppa di lenticchie nere

Non si può mai avere troppe ricette zuppa, in modo da dare zuppa di lenticchie nere una prova. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 317 calorie, 12g di proteine, e 15g di grasso. Per $3.15 per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta da Cibo e vino ha 1 fan. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 15 minuti. Se hai cumino macinato, brodo vegetale, baccelli di cardamomo e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Con uno spoonacular punteggio di 22%, questo piatto non è così sorprendente. Ricette simili includono Zuppa di lenticchie nere con pepe nero e semi di cumino, Zuppa di lenticchie nere e fagioli neri, e Zuppa di verdure di lenticchie nere.

Istruzione

In una pentola, coprire le lenticchie, cardamomo e zenzero a fette con 1 pollice di acqua. Portare a ebollizione e cuocere a fuoco moderatamente alto fino a quando le lenticchie iniziano ad ammorbidirsi, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Miele, Più Un Extra Per Condire

Lenticchia

Bacca Di Vaniglia, Divisa A Metà Nel Senso Della Lunghezza E Raschiata Per Raccogliere I Semi Di Vaniglia

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Scolare le lenticchie e trasferirle in una ciotola; scartare il cardamomo e lo zenzero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Miele, Più Un Extra Per Condire

Lenticchia

Bacca Di Vaniglia, Divisa A Metà Nel Senso Della Lunghezza E Raschiata Per Raccogliere I Semi Di Vaniglia

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Sciogliere 3 cucchiai di burro nella pentola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Limone Grattugiato E 4 Spicchi Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Aggiungere la cipolla, l'aglio e lo zenzero tritato e cuocere a fuoco moderato, mescolando di tanto in tanto, fino a quando ammorbidito, 8 minuti. Ridurre il calore al minimo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Bacca Di Vaniglia, Divisa A Metà Nel Senso Della Lunghezza E Raschiata Per Raccogliere I Semi Di Vaniglia

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Aggiungere il coriandolo, cumino, caienna e garam masala e cuocere, mescolando, fino a fragrante, 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Garam Masala

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Olio D'oliva Più 3-4 Cucchiai

Cipolla Dolce Maui O Vidalia, Tritata Grossolanamente

Aggiungere il brodo, i pomodori e le lenticchie nella pentola e portare a ebollizione a fuoco vivo. Fate sobbollire a fuoco moderato fino a quando le lenticchie sono ammorbidite e la zuppa si è addensata, circa 1 ora. Mescolare i restanti 2 cucchiai di burro e condire con sale. Mestolo in ciotole e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice