Zuppa di lenticchie al curry con yogurt e coriandolo

Name: Zuppa di lenticchie al curry con yogurt e coriandolo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile spinaci freschi; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani cosciotto d'agnello (tolto dal frigorifero e lasciato riposare a temperatura ambiente 1 ora prima della preparazione); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi salsiccia di maiale senza rivestimento; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 cipolla spagnola media, tagliata a dadini piccoli; 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO pacchetti lenticchie al vapore; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani Cipolla bianca, tagliata a dadini; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato, diviso; 1 1 cucchiaio di origano essiccato zenzero fresco tritato sbucciato; 1 1 cucchiaio di origano essiccato aglio fresco tritato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe rosso macinato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo senza grassi e a basso contenuto di sodio; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla precotta; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile plain 2% ridotto di grassi yogurt greco

Zuppa di lenticchie al curry con yogurt e coriandolo potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 218 calorie, 16g di proteine, e 4g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $1.32 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Sarà un successo al tuo Autunno evento. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Una miscela di coriandolo, lenticchie, curry in polvere e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare lo yogurt greco pianura si potrebbe seguire questo corso principale con il Meyer Limone - Yogurt greco Pound Cake con cioccolato bianco-Yogurt greco Topping come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 64%, questo piatto è solido. Ricette simili sono Zuppa di lenticchie al curry con yogurt al coriandolo, Zuppa di lenticchie rosse al curry con ciliegie secche e coriandolo, e Zuppa di lenticchie rosse al curry con ciliegie secche e coriandolo.

Istruzione

Scaldare una casseruola media a fuoco medio.

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Aggiungere l'olio in padella; turbinare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere la cipolla; soffriggere 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Aggiungere aglio e zenzero; soffriggere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Mandorle Intere, Con La Buccia E Tostate

Aggiungere curry in polvere e pepe rosso; cuocere 30 secondi, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

Aggiungere brodo, aceto e lenticchie. Aumentare il calore ad alto; portare ad ebollizione. Ridurre il calore; cuocere a fuoco lento 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

1/4 Di Libbra Di Patate Cerose, Tagliate A Cubetti Da 1/4 Di Pollice

1-1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo

Mettere metà della miscela di lenticchie in un frullatore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Rimuovere il pezzo centrale del coperchio del frullatore; coperchio sicuro sul frullatore.

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Mettere un asciugamano pulito sopra l'apertura nel coperchio. Frullare fino a che liscio.

Aggiungere la miscela mescolata, gli spinaci, il sale e il pepe in padella; mescolare fino a quando gli spinaci appassiscono. Mescolare in 2 cucchiai di coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Kg Tortillas Di Mais