Zuppa di cocco, gamberetti e mais

Name: Zuppa di cocco, gamberetti e mais
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mais (da 6 spighe fresche o 16 once congelate); 1 2 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate aglio, tritato finemente; 1 Oreo ripieni doppi coriandolo macinato; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 227 peperoncino habanero gamberetti pelati e svezzati; 383 peperoncino habanero latte di cocco non zuccherato; 1 ( melanzane) cipolla gialla, tritata; 680 peperoncino habanero Yukon oro patate (sbucciate, se lo si desidera), tagliato in un dado da 1/2 pollici

Cocco, gamberetti e zuppa di mais potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $3.54 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 533 calorie, 25 g di proteine, e 30g di grasso ogni. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Se hai cipolla, brodo di pollo, gamberetti e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 61%. Questo punteggio è solido. Provare Coconut-zuppa di mais e gamberetti, Zuppa di mais al cocco, e Zuppa di mais con gamberetti per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande casseruola a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

5 Cosce Di Pollo Disossate E Senza Pelle, Tagliate A Pezzetti

Aggiungere la cipolla e cuocere fino a quando ammorbidito, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere l'aglio, le patate e il mais e mescolare per rivestire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate Affettate E Sbucciate, Cotte

Aglio Goya®

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Aggiungere il latte di cocco, il brodo, il cumino, il coriandolo, il sale e il pepe. Portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento fino a quando le patate sono tenere, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Patate Affettate E Sbucciate, Cotte

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Aggiungere i gamberetti e cuocere a fuoco lento fino a rosa e cotto attraverso, circa 3 minuti. Mestolo la zuppa in ciotole individuali.Suggerimento: Per una zuppa più cremosa, purea metà della ricetta prima di aggiungere i gamberetti, poi tornare alla pentola e calore fino a quando riscaldato attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (280 G) Di Spinaci O Cime Di Rapa Surgelati Tritati Oppure 1 Lattina (400 G) Di Spinaci O Cime Di Rapa Scolati

2 Cucchiaini Di Pasta Di Peperoncino Rosso Tailandese

Attrezzatura che userete

Come Il Cioccolato Super Umido Betty Crocker, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

Mestolo

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

Attrezzatura

5 Cosce Di Pollo Disossate E Senza Pelle, Tagliate A Pezzetti

Come Il Cioccolato Super Umido Betty Crocker, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

Mestolo

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

Ingrediente

Serving:

0cp. verdura (ad esempio spinaci)

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)7101 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

mais (da 6 spighe fresche o 16 once congelate)12 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate

aglio, tritato finemente 1Oreo ripieni doppi

coriandolo macinato 1Oreo ripieni doppi

cumino macinato 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di pollo a basso contenuto di sodio 1cp. parmigiano grattugiato

bistecche di manzo 227peperoncino habanero

gamberetti pelati e svezzati 383peperoncino habanero

latte di cocco non zuccherato 1( melanzane)

cipolla gialla, tritata 680peperoncino habanero

Yukon oro patate (sbucciate, se lo si desidera), tagliato in un dado da 1/2 pollici

Vino consigliato: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Bianco

Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc sono ottime scelte per i gamberetti. Questi vini bianchi croccanti funzionano bene con gamberetti preparati in una varietà di modi, se alla griglia, fritto, o in salsa di aglio. L'Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti con una valutazione di 4.3 su 5 stelle sembra un buon abbinamento. Costa circa 16 dollari a bottiglia.