Zuppa di broccoli a basso contenuto di grassi

Name: Zuppa di broccoli a basso contenuto di grassi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cipolla gialla media, tritata broccoli, tagliati a pezzi; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Ostriche saltate o pollo cotto a dadini, per servire; 2 spicchi daglio, fracassato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe macinato fresco; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi margarina leggera (Becel); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 plumcake ai mirtilli rossi, tagliato a cubetti da 1/2 pollice in quantità sufficiente per ottenere 2 tazze (oppure utilizzare 2 tazze di avanzi di danesi o ciambelle insieme ai mirtilli rossi secchi - vedere sotto); 1 piccolo 3 tazze di trucioli di legno di quercia o di pecan, o 6 pezzi grandi, immersi in acqua fredda per almeno 1 ora e fino a 4 ore; 2 grande patate, strofinate, non sigillate, tagliate in pezzi da 1 1/2 pollice; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 5 caramelle wafer Necco, divise

Zuppa di broccoli a basso contenuto di grassi potrebbe essere solo la zuppa che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 145 calorie, 7g di proteine, e 3g di grasso ogni. Per $1.27 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 3 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e intero 30 dieta. Se hai cipolla, pepe macinato, spicchi d'aglio e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È perfetto per Autunno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è eccellente. Provare Palle energetiche alla cannella a basso contenuto di grassi, Bagel a basso contenuto di carboidrati-Pasta di testa grassa di farina di cocco, e Zuppa di broccoli e patate per ricette simili.