Zucchine grigliate Bulgur Pilaf

Zucchine grigliate Bulgur Pilaf
Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare Zucchine grigliate Bulgur Pilaf una prova. Questa ricetta serve 6. Una porzione di questo piatto contiene circa 4g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 118 calorie. Per 42 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi sale, pepe, prezzemolo e poche altre cose per farlo oggi. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 70%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Zucchine Köfte con Barbabietola-Bulgur Pilaf, Pilaf Bulgur con lenticchie verdi, servito con cipolle caramellate-Mercimekli Bulgur Pilavi, e Pilaf di Bulgur.

Istruzione

1
Scaldare una casseruola a fuoco medio-alto.
Attrezzatura che userete
Padella Per SalsaPadella Per Salsa
2
Aggiungere l'olio d'oliva, la cipolla e il sedano; soffriggere 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio D'olivaOlio D'oliva
SedanoSedano
CipollaCipolla
3
Aggiungere acqua e bulgur; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 11 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BulgurBulgur
AcquaAcqua
4
Scaldare una padella grill a fuoco medio-alto; cappotto con spray da cucina. Quarto di zucchine. Griglia zucchine 5 minuti; dadi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
ZucchineZucchine
Attrezzatura che userete
GrigliaGriglia
GrillGrill
5
Unire bulgur, zucchine, prezzemolo, sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ZucchineZucchine
PrezzemoloPrezzemolo
BulgurBulgur
PepePepe
SaleSale
6
Servire con spicchi di limone.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cuneo Di LimoneCuneo Di Limone
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute29
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