Zucchine e noci Riso integrale fritto

Zucchine e noci Riso integrale fritto
Zucchine e noce fritto riso integrale potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 7g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 325 calorie. Questa ricetta senza glutine e vegan serve 4 e costa 66 centesimi per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi riso integrale precotto, olio di arachidi, cipolla e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Come cucinare perfettamente il riso integrale e zucchine e riso integrale all'aglio, Gratin di zucchine e riso integrale, e Riso fritto marrone.

Istruzione

1
Riscaldare un wok o una padella a fuoco medio-alto.
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale CottoConfezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto
2
Aggiungere olio di arachidi; turbinare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Di ArachidiOlio Di Arachidi
3
Aggiungere la cipolla e l'aglio; soffriggere 1 minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AglioAglio
CipollaCipolla
4
Aggiungere zucchine e noci; soffriggere 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ZucchineZucchine
NoceNoce
5
Aggiungere il riso; soffriggere 1 minuto. Mescolare in aceto, senape di Digione e sale
Ingredienti di cui avrai bisogno
Senape Di DigioneSenape Di Digione
AcetoAceto
RisoRiso
SaleSale
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute36
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