Zucchine Carciofo Insalata estiva

Hai bisogno di un secondo piatto senza glutine? Insalata di zucchine carciofo estate potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Per $1.92 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 398 calorie, 17g di proteine, e 29 g di grasso. Se hai cuori di carciofo, metà del petto di pollo, parmigiano e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 30 minuti. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. È portato a voi da Tuttiricette. Con uno spoonacular punteggio di 58%, questo piatto è solido. Provare Insalata estiva calda di carciofi e asparagi, Insalata Estiva di Zucchine Farro con Burrata, e Insalata di Zucchine e Pomodoro Panzanella per ricette simili.

Istruzione

Condire entrambi i lati dei petti di pollo con sale e pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

12 Fette Sottili Di Prosciutto Cotto (circa

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

Scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva in una padella a fuoco medio; cuocere i petti di pollo nell'olio caldo fino a quando non sono più rosa al centro e i succhi sono chiari, da 5 a 10 minuti per lato. Un termometro a lettura istantanea inserito nella parte più spessa di un seno dovrebbe leggere almeno 165 gradi F (74 gradi C).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Salsa Piccante All'olio Di Sesamo

Gamberi Saltati, Sgusciati

Tagliare il pollo a cubetti da 1/2 pollici e trasferirlo in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Scaldare i restanti 4 cucchiai di olio d'oliva nella stessa padella a fuoco medio; cuocere e mescolare le zucchine nell'olio caldo fino a quando sono leggermente tenere, circa 5 minuti. Condire con sale e pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

12 Fette Sottili Di Prosciutto Cotto (circa

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Trasferire le zucchine su un piatto foderato di carta assorbente per drenare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Attrezzatura che userete

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Mescolare zucchine, ceci, olive, cuori di carciofo e parmigiano con pollo; mescolare per combinare. Raffreddare in frigorifero prima di servire, circa 1 ora.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chips Di Taco Tricolore