Zucchine alleggerite-Frittata di Cipolla

Name: Zucchine alleggerite-Frittata di Cipolla
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmigiano grattugiato Colorante alimentare e zuccheri colorati, facoltativi; 425 peperoncino habanero cartone orto uovo sostituto; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile basilico fresco tritato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte magro; 1 ( melanzane) cipolla, tagliata a metà e affettata; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano grattugiato, diviso; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 8 un po' di zucchine tritate Contorno: pomodori di prugne tritati; 1 Oreo ripieni doppi 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente zucchine a fette sottili

Hai bisogno di un pasto mattutino senza glutine? La frittata di zucchine-Cipolla alleggerita potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Questa ricetta rende 8 porzioni con 68 calorie, 7g di proteine, e 3g di grasso ogni. Per 66 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Testa al negozio e raccogliere guarnire: pomodori prugna, cartone orto uovo sostituto, zucchine, e un paio di altre cose per farlo oggi. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un piuttosto male spoonacular punteggio di 30%. Ricette simili includono Frittata di zucchine e Cipolle, Ricetta Frittata di zucchine e Cipolle, e Cipolla Caramellata, Peperone Rosso e Frittata di Zucchine.

Istruzione

Sciogliere il burro in una padella da forno da 12 pollici a fuoco medio-alto; aggiungere zucchine e cipolla e soffriggere 12 a 14 minuti o fino a quando la cipolla è tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Colorante Alimentare E Zuccheri Colorati, Facoltativi

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Togliere dal fuoco e mescolare in 2 cucchiai di parmigiano grattugiato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano Grattugiato

Sbattere insieme sostituto dell'uovo e il prossimo 3 ingredienti almeno 1 minuto o fino a quando ben amalgamato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazze Di Panna Acida A Basso Contenuto Di Grassi, Divisa

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

Versare sopra la miscela di verdure.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Cuocere in forno a 350 per 13 a 15 minuti o fino a quando set; aumentare la temperatura del forno alla griglia, e cuocere 5 1/2 pollici dal calore 1 a 2 minuti o fino a quando i bordi sono leggermente dorati.

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti