Zucca messicana con salsa di yogurt

Name: Zucca messicana con salsa di yogurt
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 6
Cuisine: Messicana
Ingredients: 1 avocado, snocciolato; 454 peperoncino habanero (circa 4) chayote squash, seminato e tagliato longitudinalmente in 8 cunei; 1 peperone verde, tritato grossolanamente per produrre 1 tazza; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile maionese a basso contenuto di grassi; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile yogurt magro semplice; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 6 un po' di zucchine tritate Sale e pepe nero appena macinato; 1 Cipolla gialla media, tritata Semi di girasole aggiuntivi, facoltativi

Zucca messicana con Yogurt Dip è un senza glutine e vegetariano ricetta con 6 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 3g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 85 calorie. Per 75 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 7% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona bene come contorno economico. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il Super Bowl. Se hai avocado, zucca chayote, acqua e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 28 minuti. È portato a voi da Foodnetwork. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 35%, che è piuttosto cattivo. Provare Salsa di yogurt e Feta, Hamburger di fagioli messicani con yogurt al lime e salsa, e Cocktail di frutta messicana con yogurt dolce al lime per ricette simili.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

In una casseruola media, portare l'acqua e il sale a ebollizione a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Girasole Aggiuntivi, Facoltativi

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

5 Cosce Di Pollo Disossate E Senza Pelle, Tagliate A Pezzetti

Aggiungere la zucca e cuocere finché sono teneri, circa 10 minuti. Filtrare e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coltello Da Cucina

Per il tuffo: In un robot da cucina, frullare il peperone, l'avocado, il cumino macinato, lo yogurt e la maionese fino a che liscio, circa 1 minuto. Condire con sale e pepe, a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

Cumino Macinato

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

4 Cucchiaini Di Gelatina Di Mirtillo Rosso In Polvere

1 Peperoncino Arbol Essiccato

1/4 Di Tazza Di Yogurt Alla Fragola

Semi Di Girasole Aggiuntivi

Attrezzatura che userete

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Trasferire in una ciotola e lasciare riposare per 10 minuti per addensare.

Attrezzatura che userete

Come Il Cioccolato Super Umido Betty Crocker, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

Servire il tuffo con la zucca chayote calda o a temperatura ambiente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chayote

Semi Di Girasole Aggiuntivi

Attrezzatura

5 Cosce Di Pollo Disossate E Senza Pelle, Tagliate A Pezzetti

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Come Il Cioccolato Super Umido Betty Crocker, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

Ingrediente

Serving:

avocado, snocciolato 454peperoncino habanero

(circa 4) chayote squash, seminato e tagliato longitudinalmente in 8 cunei 1

peperone verde, tritato grossolanamente per produrre 1 tazza 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

cumino macinato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

maionese a basso contenuto di grassi 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

yogurt magro semplice 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

1/2 tazza di vino Marsala dolce 6un po' di zucchine tritate

Sale e pepe nero appena macinato 1Cipolla gialla media, tritata

Semi di girasole aggiuntivi, facoltativi

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Il messicano può essere abbinato a Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. L'Alexana Revana Vineyard Pinot Noir con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 42 dollari a bottiglia.