Zucca e ceci Stufato marocchino

Name: Zucca e ceci Stufato marocchino
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 peperoncino habanero butternut squash, dadi grandi; 397 peperoncino habanero pomodori a dadini, con succhi di frutta; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile ceci cotti, sgocciolati; 1 bastone (3 pollici) cannella; 8 gamberetti e venati Couscous al vapore, da servire; 1 lasciare Coriandolo fresco, tritato grossolanamente, per guarnire; 4 chiodi di garofano medi aglio a fette sottili; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive verdi in salamoia (consiglia: Cerignola); 8 gamberetti e venati Yogurt bianco, per guarnire; 1 limone conservato, tritato finemente; 340 peperoncino habanero patate rosse, dadi grandi; 1 pizzico Pizzicare i fili di zafferano, opzionale; 8 gamberetti e venati Sale e pepe nero appena macinato; 8 gamberetti e venati Mandorle tostate, per guarnire; 1 cp. parmigiano grattugiato burro non salato; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo o vegetale a basso contenuto di sodio; 1 ( melanzane) cipolla gialla, piccoli dadi

Non si può mai avere troppe ricette zuppa, in modo da dare zucca e ceci stufato marocchino una prova. Per $1.05 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegetariana ha 299 calorie, 10 g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. 4 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Se hai yogurt, pomodori in scatola, cumino macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 32 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è solido. Provare Zucca e ceci Stufato marocchino, Stufato marocchino di zucca, ceci e lenticchie, e Stufato di ceci marocchino per ricette simili.

Istruzione

Scaldare il burro e l'olio d'oliva in un forno olandese da 3 a 4 quarti o in una casseruola a fondo pesante con un coperchio aderente a fuoco medio. Quando l'olio brilla, aggiungere cipolla, aglio, cumino e cannella e condire con sale e pepe nero appena macinato. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le spezie sono aromatiche e le cipolle sono morbide e traslucide, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 2 A 3 Cucchiai Di Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Bistecche Di Manzo

Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan In Più

1 Tazza Di Cipolla Tritata

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Scaglie Di Cannella Vietnamite

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Panetto Di Burro, Più 3 Cucchiai Fusi Per Spennellare

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Aggiungere la zucca e le patate, condire con sale e pepe nero appena macinato, mescolare per rivestire e cuocere fino a quando sono teneri, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 2 A 3 Cucchiai Di Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Patate Affettate E Sbucciate, Cotte

Coltello Da Cucina

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Aggiungere brodo, ceci, pomodori e loro succhi e zafferano, se si utilizza. Portare la miscela a ebollizione quindi ridurre il calore al minimo. Coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando la zucca è tenera forchetta, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya