Zucca di spaghetti al curry sana

Zucca di spaghetti al curry sana
La zucca di spaghetti al curry sana è un senza glutine, senza latticini, e primal contorno. Una porzione contiene 126 calorie, 2g di proteine, e 5g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $1.05 per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai foglie di coriandolo, garam masala, zenzero e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. Alcune persone hanno fatto questa ricetta, e 22 direbbero che ha colpito il posto. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 66%. Questo punteggio è solido. Provare Zucca di spaghetti ripieni al curry, Toast di spaghetti al curry con zucca e ceci, e Semplici torte di zucca di spaghetti al curry per ricette simili.

Istruzione

1
Tagliare la zucca a metà longitudinalmente e raccogliere i semi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per ServireZucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire
2
Posizionare il lato tagliato verso il basso in una teglia da forno a microonde (le metà possono sovrapporsi un po') e aggiungere 1 tazza di acqua. Coprire con pellicola trasparente e forno a microonde fino a quando molto tenera e un coltello trafigge facilmente la pelle della zucca, 15 a 18 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza NociBarrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci
Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla CartaTomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta
Attrezzatura che userete
Cipolla Gialla, Tagliata In OttaviCipolla Gialla, Tagliata In Ottavi
2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato
Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo PienoOrigano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno
1 Rotolo Di Frutta Giallo1 Rotolo Di Frutta Giallo
3
Lasciate riposare 5 minuti. Con attenzione scoprire e lasciare riposare fino a quando abbastanza freddo da gestire, ma ancora caldo.
4
Nel frattempo, scaldare l'olio in una piccola padella antiaderente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato
Attrezzatura che userete
1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla
5
Aggiungere lo zenzero e garam masala fino a fragrante. Mescolare il succo di limone e il miele. Condire con il sale. La salsa dovrebbe essere agrodolce.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Garam MasalaGaram Masala
Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, SgusciatiGamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati
1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce
1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle
4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
6
Raschiare la carne della zucca in una ciotola, usando una forchetta, per fare lunghi fili simili a noodle. Condire con la salsa e coriandolo. Condire con sale aggiuntivo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaio Di Cipollotti, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice1 Cucchiaio Di Cipollotti, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice
Ricetta PizzoccheriRicetta Pizzoccheri
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
Attrezzatura che userete
Vinaigrette All'agrestoVinaigrette All'agresto
7
Calorie: 140 Grassi: 5 grammi Grassi saturi: 1 grammo Proteine: 2 grammi Carboidrati: 26 grammi Zucchero: 6 grammi Fibra: 0 grammi Colesterolo: 0 milligrammi Sodio: 170 milligrammi
Ingredienti di cui avrai bisogno
2-1/4 Tazze Di Panna Da Montare, Divisa2-1/4 Tazze Di Panna Da Montare, Divisa
DifficoltaMedio
Pronti35 m.
Serving4
Punteggio di salute8
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