Zucca con Cile verde e semi di Senape

Zucca con Cile verde e semi di Senape
Butternut Squash con Cile verde e semi di senape potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questo senza glutine, intero 30, e vegan ricetta serve 8 e costi 29 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 1g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 63 calorie. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Se hai semi di senape marrone, zucca, olio vegetale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 84%. Questo punteggio è impressionante. Provare Zucca al burro arrostita con spezie dolci, lime e Cile verde, Zuppa di zucca con semi di zucca al curry, e Zuppa di zucca con semi speziati per ricette simili.

Istruzione

1
Versare olio e semi di senape in una grande padella. Cuocere a fuoco medio-alto, coperto, fino a quando i semi finiscono popping, circa 1 minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SenapaSenapa
SemeSeme
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
2
Aggiungere l'aglio e il cile e cuocere, mescolando, fino a quando l'aglio inizia a rosolare, circa 1 minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AglioAglio
PeperoncinoPeperoncino
3
Aggiungere la zucca e mescolare per rivestire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
4
Aggiungere 1/2 tazza di acqua, coprire e cuocere fino a quando la zucca è tenera al morso, da 20 a 25 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
AcquaAcqua
5
Cospargere di sale a piacere e guarnire con coriandolo se volete.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CoriandoloCoriandolo
SaleSale

Attrezzatura

DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving8
Punteggio di salute37
Rivista