Zesty tre fagioli e insalata di mais arrosto

Zesty tre fagioli e insalata di mais arrosto
Zesty tre fagioli e insalata di mais arrosto potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 7g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 139 calorie. Questa ricetta senza glutine e vegan serve 10 e costa 74 centesimi per porzione. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, fagioli, succo di lime e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 58%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Insalata di fagioli neri, mais e cetrioli, Fagiolini, mais arrosto e insalata di fagioli neri, e Insalata di fagioli neri e mais arrosto per ricette simili.

Istruzione

1
Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
2
Aggiungere fagiolini e mais in padella; soffriggere 3 minuti o fino a doratura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
FagioliniFagiolini
MaisMais
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
3
Trasferire la miscela di fagioli verdi in una grande ciotola.
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
4
Aggiungere il peperone e i successivi 5 ingredienti (attraverso i fagioli neri) alla ciotola; toss bene.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PeperonePeperone
Fagioli NeriFagioli Neri
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
5
Unire il succo, l'aceto e i successivi 7 ingredienti (attraverso il pepe rosso) in una piccola ciotola; mescolare con una frusta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe RossoPepe Rosso
AcetoAceto
SuccoSucco
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
CiotolaCiotola
6
Aggiungere la miscela di succo alla miscela di fagioli; toss bene. Coprire e raffreddare 30 minuti. Mescolare delicatamente pomodoro e avocado.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)
PomodoroPomodoro
SuccoSucco
7
Servire immediatamente.
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving10
Punteggio di salute19
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