Verdure Stir-Fry

Verdure Stir-Fry potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegetariana lacto ovo ha 489 calorie, 19g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Per $3.06 per porzione, questa ricetta coperture 45% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Una miscela di carote, riso integrale, cipolla e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta porta in giro 1 ora e 10 minuti. È portato a voi da Foodnetwork. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 81%, che è impressionante. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Verdure Stir-Fry, Verdure Stir-Fry, e Verdure Stir Fry.

Istruzione

In una piccola ciotola, unire la pasta di soia, la salsa di soia, l'olio di sesamo, il burro di arachidi e la salsa di peperoncino all'aglio e mettere da parte brevemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Colorante Alimentare In Gel Rosso, Verde, Giallo E Blu

3 Cucchiai Di Sottaceti All'aneto Tritati Finemente

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Per il riso, portare 2 1/2 tazze di acqua a ebollizione in una pentola e aggiungere riso, sale e burro. Tornare a ebollizione e ridurre il calore al minimo. Coprire e lasciare cuocere 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Piccole Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Togliere dal fuoco e lasciare riposare coperto per 5 minuti.

In un wok scaldare 2 o 3 tazze di acqua per bollire e sbollentare carote, broccoli e sedano per 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Grasso Di Maiale

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Scolare e mettere da parte brevemente, quindi risciacquare e asciugare wok.

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Nello stesso wok, scaldare l'olio di semi d'uva a fuoco medio-alto e soffriggere la cipolla fino a traslucido.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglie Di Timo Fresco Tritate, Private Di 3 O 4 Rametti Grandi

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere le carote sbollentate, i broccoli e il sedano, così come i piselli, il peperone e l'ananas a dadini (riservando le fette di ananas). Mescolare in miscela di soia / sesamo/burro di arachidi / salsa di peperoncino. Cuocere le verdure finché sono teneri mescolando frequentemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Di Ananas