Verdure saltate con fagioli neri e Couscous

Name: Verdure saltate con fagioli neri e Couscous
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 850 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO lattine ciascuno) fagioli neri, sciacquati e scolati; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous cotto caldo; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe rosso schiacciato; 1 piccolo bulbo di finocchio, tagliato in quarti e affettato sottilmente; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso peperone rosso, tagliato trasversalmente a metà, quindi tagliato longitudinalmente a fette sottili; 1 ( melanzane) cipolla rossa tagliata a fettine sottili; 1 Oreo ripieni doppi olio di oliva o vegetale

Verdure Sauté con fagioli neri e Couscous potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa 98 centesimi per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegana ha 329 calorie, 17g di proteine, e 2g di grasso per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di cipolla, couscous, pepe e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 85%. Questo punteggio è super. Provare Couscous, Fagioli Neri e Melograno, Insalata di Couscous con fagioli neri, funghi e mais, e Fagioli, Pomodori secchi e olive nere Couscous per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio nella padella da 10 pollici a fuoco medio-alto. Cuocere cipolla, peperone e finocchio in olio 2 o 3 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza