Verdure bollite con uova d'anatra conservate

Verdure bollite con uova d'anatra conservate
Verdure bollite con uova di anatra conservate è un senza glutine, senza latticini, intero 30, e vegetariano contorno. Questa ricetta rende 4 porzioni con 143 calorie, 5g di proteine, e 12g di grasso ogni. Per $1.42 per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi i verdi amaranto, il brodo, gli spicchi d'aglio e alcune altre cose per farlo oggi. Questa ricetta è apprezzata da 6 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 30%. Questo punteggio non è così eccezionale. Provare Uova alla coque con crostini caldi e verdure, Batu (Anatra conservata di Piacenza), e Uova scozzesi - cosa potrebbe battere le uova sode fritte quando ricoperte di salsiccia per ricette simili.

Istruzione

1
Scegli anche se i verdi amaranto per i gambi duri. Lavare e mettere da parte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AmarantoAmaranto
VerdeVerde
2
Sbucciare le uova di anatra conservate e tagliare le uova in 8 segmenti ciascuno.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Uova Di AnatraUova Di Anatra
(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede
3
Riscaldare il wok a fuoco alto.
Attrezzatura che userete
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale CottoConfezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto
4
Aggiungere l'olio e l'aglio e soffriggere fino a quando l'aglio inizia a rosolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Briciole Di Carne Vegetariana CongelataBriciole Di Carne Vegetariana Congelata
1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato
5
Aggiungere i verdi amaranto e soffriggere fino a quando le foglie sono appassite e gli steli sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AmarantoAmaranto
VerdeVerde
6
Aggiungere il brodo o l'acqua e portare a ebollizione.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per ServireZucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire
Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 PollicePastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice
7
Aggiungere le uova e far bollire per un minuto fino a quando appena battuti attraverso, aggiungendo sale a piacere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
8
Servire in una ciotola.
Attrezzatura che userete
Vinaigrette All'agrestoVinaigrette All'agresto
DifficoltaNormale
Pronti20 m.
Serving4
Punteggio di salute3
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