Verdure asiatiche al vapore

Name: Verdure asiatiche al vapore
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. Verdure asiatiche lunghe da 4 a 8 pollici, come baby bok choy, choy sum, yao choy o piccoli verdi di senape cinesi; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere semi di sesamo tostati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)

I verdi asiatici al vapore potrebbero essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette per contorni. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, primordiale, e fodmap ricetta amichevole ha 30 calorie, 2g di proteine, e 1 g di grasso per porzione. Per $1.86 per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Se hai verdure asiatiche lunghe da 4 a 8 pollici, semi di sesamo, acqua e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 69%. Provare Verdure asiatiche al vapore con salsa shiitake, Verdure al vapore con porri caramellati, e Semola di formaggio soffocato e verdure al vapore per ricette simili.

Istruzione

Rimuovere e scartare foglie gialle, danneggiate o dure da 1 libbra di verdure asiatiche lunghe da 4 a 8 pollici, come baby bok choy, choy sum, yao choy o piccoli verdi di senape cinesi. Se testa o gambo è più spessa di 2 pollici alla base, tagliare longitudinalmente a metà o quarti per fare circa 1 pollice di spessore. Immergere in acqua e swish per rimuovere la grana.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Senape

Bambino Bok Choy

Choy Sum

Verde

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

12 Cracker Integrali Al Cioccolato Graham

Drenare.

Impostare una padella da 5 a 6 litri a fuoco vivo. Quando è caldo, aggiungere 1/2 tazza di acqua e le verdure; coprire e cuocere fino a quando appena tenera a mordere, 3 a 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verde

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Scolare i verdi e versarli in una ciotola da portata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verde

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Se lo si desidera, irrorare con 2 cucchiai di salsa di ostriche o salsa di soia e 2 o 3 cucchiaini di olio di sesamo tostato; cospargere con circa 1 cucchiaio di semi di sesamo tostato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Ostriche

5 Once Di Cipollotti Tritati

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Attrezzatura

Gamberi Saltati, Sgusciati

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Ingrediente

Serving:

4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

Verdure asiatiche lunghe da 4 a 8 pollici, come baby bok choy, choy sum, yao choy o piccoli verdi di senape cinesi 12 cucchiaini di aglio in polvere

semi di sesamo tostati 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funziona molto bene con Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Si potrebbe provare Baron Herzog Chenin Blanc (OU Kosher). Ai revisori piace molto con un 4.1 su 5 stelle e un prezzo di circa 12 dollari a bottiglia.