Verdure al curry con cocco

Name: Verdure al curry con cocco
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carota tagliata a fette sottili; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 jalapeno fresco intero; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice coriandolo, macinato; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere zenzero fresco, sbucciato e grattugiato; 3 spicchi daglio, tritati; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fagiolini, tagliati in lunghezze di un pollice; 2 peperoni verdi, tagliati a strisce; 1 peperoncino verde caldo, tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla verde, affettata; 1 Oreo ripieni doppi per condire la carne; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pepe pimento, affettato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi succo di limone, facoltativo; 1 Oreo ripieni doppi curcuma, macinata; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cocco non zuccherato, in fiocchi; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile punte per pasticceria - punte rotonde n. 4; 552 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 2 lattine (15-1/4 once ciascuna) di pere a fette, ben scolate

Se $1.38 per porzione cade nel vostro budget, verdure al curry con cocco potrebbe essere un eccezionale senza glutine e vegetariano ricetta da provare. Questa ricetta rende 6 porzioni con 285 calorie, 6g di proteine, e 22 g di grasso ogni. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai carota, acqua, fagioli e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 55 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 55%. Questo punteggio è buono. Provare Tofu al curry di cocco con fagiolini e riso al cocco, Tofu al curry di cocco con fagiolini e riso al cocco, e Gamberetti al curry e verdure per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande pentola a fondo pesante, o un wok, e soffriggere l'aglio, lo zenzero e le cipolle fino a quando le cipolle iniziano a mostrare colore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Grasso Di Maiale

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere i semi di senape, il coriandolo, la curcuma e la caienna e mescolare a fuoco medio per circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Condire La Carne

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Curcuma

1 Fetta Di Pancetta Spessa 1 Pollice, Tritata Finemente

Aggiungere le carote, i fagiolini, le cipolle verdi, i peperoni e i peperoncini caldi e soffriggere le spezie per alcuni minuti, quindi aggiungere la noce di cocco, l'acqua, il sale e lo zucchero.Mescolare bene, coprire e cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

Fagiolini Verdi Già Tagliati, Disponibili Nel Reparto Ortofrutta, Tagliati A Metà In Diagonale

Grasso Di Maiale

Confettini A Forma Di Cuore

6 Tomatillos, Pelati E Tritati

Scaglie Di Cannella Vietnamite

Succo Di Limone, Facoltativo

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Rimuovere il coperchio e continuare a cuocere a fuoco lento, mescolando spesso, fino a quando il liquido è ridotto di oltre la metà.Mescolare le strisce di pimento e lo yogurt, cuocere qualche minuto in più a fuoco vivo e gustare.Correggere i condimenti, se necessario, e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice