Verdi greci e torta di cipolle dolci

Name: Verdi greci e torta di cipolle dolci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterranea, Europea, Greca
Ingredients: 1 Barretta di caramello Heath in pezzi salsiccia di maiale senza rivestimento; 2 grande albumi, leggermente sbattuti; 2 grande uova, leggermente sbattute; 85 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 3/4 tazza di formaggio feta sbriciolato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile aneto fresco tritato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo fresco tritato a foglia piatta; 2 spicchi daglio, tritati; 10 foglio pasta fillo congelata, scongelata; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, per bordare il bicchiere; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tazze di spinaci strappati (circa; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 12 tazze strappato bietola svizzera (circa; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vidalia tritata o altra cipolla dolce; 2 Cipolla gialla media, tritata parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)

La ricetta Verdure greche e torta di cipolla dolce è pronta tra circa 45 minuti ed è sicuramente un incredibile vegetariano opzione per gli amanti del cibo mediterraneo. Una porzione di questo piatto contiene circa 15g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 298 calorie. Per $2.64 per porzione, questa ricetta copertine 32% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di acqua, spinaci strappati, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è solido. Provare Verdi di tarassaco appassiti con cipolla dolce, Grane Soufflé con verdure e cipolla dolce, e Verdure al cavolo nero saltate e cipolla dolce con Paprika per ricette simili.

Istruzione

Portare 2 litri di acqua a ebollizione in un grande forno olandese.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

2 Lime, Scorza Di 1, Succo Di Entrambi

Aggiungere le bietole e gli spinaci; cuocere 2 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Bietole

Scolare bene.

Mettere la miscela di bietole su diversi strati di carta assorbente; spremere fino a poco umido.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bietole

Attrezzatura che userete

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Preriscaldare il forno a 37

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Riscaldare una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere la cipolla; soffriggere 5 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere l'aglio; soffriggere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Aggiungere il composto di bietole, aneto e prezzemolo, mescolando bene per combinare. Cuocere 1 minuto o fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Bietole

Rametti Di Aneto Appena Raccolti

Togliere dal fuoco.

Unire la miscela di bietole, il formaggio, le uova e gli albumi, lanciando bene per combinare. Mescolare pepe e sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Bietole

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Sale, Per Bordare Il Bicchiere

Mettere 1 foglio di fillo su un grande tagliere o piano di lavoro( coprire la pasta rimanente per evitare che si asciughi); leggermente cappotto foglio di fillo con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Aglio, 4 Schiacciati Gli Altri 2 Tagliati A Fettine Sottili

Attrezzatura che userete

Tagliere

Posizionare il foglio phyllo in una piastra a torta da 9 pollici rivestita con spray da cucina, consentendo ai bordi di sovrapporsi al bordo della piastra. Ripetere la procedura con 6 fogli di fillo aggiuntivi, posizionando i fogli in un disegno incrociato. Spoon la miscela di spinaci sopra phyllo. Rivestire leggermente ciascuno dei restanti 3 fogli di phyllo con spray da cucina e posizionare i fogli sulla miscela di spinaci in un disegno incrociato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

1 Cucchiaio Di Olio Di Pomodori Secchi Sott'olio