Veloce pollo Stir-fry

Name: Veloce pollo Stir-fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucchiaini di aglio in polvere spalla; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carote di fiammifero confezionate; 397 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. brodo di pollo a sodio ridotto; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere pasta di peperoncino e aglio; 6 gamberetti e venati Riso cotto caldo; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice piselli surgelati; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere zenzero fresco grattugiato; 1 peperone verde, tagliato a fette; 2 cipolle verdi, affettate; 1 peperone rosso, tagliato a fette; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice salsa di soia lite; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 4 PILGRIMS PRIDE Disossato, senza pelle Metà del petto di pollo

Pollo veloce Stir-fry è un senza glutine, senza latticini e vegetariani ricetta con 6 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 4g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 200 calorie. Per 68 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Se hai cipolle verdi, peperone, olio vegetale e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 58%, che è solido. Provare Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry, Veloce 15 minuti Stir-Fry pollo e verdure, e Rapido 10 minuti Gamberetti Teriyaki Stir-Fry per ricette simili.

Istruzione

Tagliare il pollo a strisce spesse 1/4 di pollice; mettere in un piatto poco profondo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Sbattere insieme il brodo di pollo e i successivi 5 ingredienti in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine, Tagliate A Cubetti Da 2,5 Cm

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Versare metà della miscela di brodo sopra il pollo, riservando la miscela di brodo rimanente. Girare il pollo a cappotto e lasciare riposare 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Calore 2 cucchiai. olio in un wok o grande padella a fuoco medio-alto 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire