Veloce agnello & pot di patate

Name: Veloce agnello & pot di patate
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 450 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. patate non sbucciate; 600 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. agnello a dadini; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso cipolla, affettata; 1 lasciare da 2 rametti di rosmarino, tritato; 500 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pot agnello fresco o sugo di manzo

Quick lamb & pot pot di patate potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 557 calorie, 30g di proteine, e 37g di grasso. Per $2.97 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 18 persone erano felici di aver provato questa ricetta. E ' portato a voi da BBC Good Food. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Vai al negozio e prendi patate, sugo di manzo, cipolla e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e intero 30 dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Torta di patate dolci e agnello, Curry di agnello veloce, e Veloce agnello biryani.

Istruzione

Tagliare le patate a circa lo spessore di una rivista (mezzo cm). Cuocere in acqua bollente per 8-10 minuti finché sono teneri. Nel frattempo, scaldare una padella o una casseruola poco profonda a fuoco vivo. Asciugare-friggere l'agnello per 5 minuti fino a doratura, lasciando che la carne si rilasci dalla base prima di girarla.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

12 Cracker Integrali Al Cioccolato Graham

Piselli Sgusciati, Facoltativo

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Riscaldare la griglia a media.

Attrezzatura che userete

Fiocchi Di Verdure

Versare la cipolla e la maggior parte del rosmarino nella padella e friggere per 3 minuti fino a quando la cipolla è leggermente ammorbidita e assume un po ' del colore dell'agnello. Mescolare il sugo, quindi condire con pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Carne Di Montone Disossata, Tagliata A Cubetti Da 3 A 4 Pollici - In Alternativa, Spalla Di Agnello Disossata

6 Grandi Spicchi D'aglio, Affettati Sottili

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Piselli Sgusciati, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Scolare le fette di patate e adagiarle sopra la carne, sovrapponendole leggermente, quindi grigliare per circa 5 minuti, fino a quando le patate non saranno dorate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Fiocchi Di Verdure