Veggie Low-carb e Cheddar Mini-quiches

Name: Veggie Low-carb e Cheddar Mini-quiches
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsiccia di maiale senza rivestimento; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile broccoli cotti tritati; 3 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O Albume duovo arricchito con Omega-3; 3 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O Uova arricchite con Omega-3; 2 Crosta: briciole di cracker Graham latte senza grassi; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) dragoncello fresco tritato finemente; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 1 cp. parmigiano grattugiato semi di lino macinati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile formaggio cheddar a ridotto contenuto di grassi; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile funghi tritati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile ricotta senza grassi; 1 cp. parmigiano grattugiato e 2 cucchiaini di germe di grano

Low-carb Veggie e Cheddar Mini-quiches potrebbe essere solo il contorno che si sta cercando. Una porzione contiene 150 calorie, 15g di proteine, e 7g di grasso. Questa ricetta serve 3. Per 85 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 7 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Una miscela di pepe, dragoncello, latte e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 54%. Questo punteggio è solido. Provare Veggie & Cheddar Mini-quiche, Mini Quiches vegetariane senza crosta, e Mini quiche di broccoli e cheddar per ricette simili.