Vegetariano cinque spezie Tofu Stir-Fry

Name: Vegetariano cinque spezie Tofu Stir-Fry
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) polvere di cinque spezie; 1 testa bok choy, tritato (circa 1 libbra); 1 Oreo ripieni doppi zucchero di canna, confezionato; 1 cp. parmigiano grattugiato piselli surgelati; 3 spicchi daglio, tagliati sottilmente; 2 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di ostriche; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) fiocchi di peperoncino; 1 cp. parmigiano grattugiato salsa di soia a sodio ridotto; 227 peperoncino habanero funghi shiitake, gambo e dimezzato; 1 ( melanzane) tofu, sgocciolato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1/2 tazza di pinoli tostati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare vegetariano cinque spezie Tofu Stir-Fry una prova. Una porzione contiene 193 calorie, 12g di proteine, e 11g di grasso. Per $3.92 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Se hai cinque spezie in polvere, tofu, olio vegetale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 32 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è eccellente. Provare Tofu a cinque spezie Soffriggere con carote e sedano, Fagiolini saltati in padella e tofu secco a cinque spezie, e Manzo e cavolo soffriggere per ricette simili.