Vegan Caribbean Stufato

La ricetta Vegan Caribbean Stufato è pronto in circa 2 ore e 10 minuti ed è sicuramente un eccezionale senza glutine e vegano opzione per gli amanti del cibo centroamericano. Questo corso principale ha 276 calorie, 12g di proteine, e 2g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6 e costa $1.23 per porzione. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e prendi gombo, fagioli, pomodori in scatola e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il cumino di terra si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. È portato a voi da Tuttiricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è grande. Provare BUSH'S® Caribbean One-Pot Stufato, Stufato di patate dolci alla caraibica, e Stufato di manzo caraibico a cottura lenta per ricette simili.

Istruzione

Portare il riso integrale e l'acqua a ebollizione in una casseruola a fuoco vivo. Ridurre il calore a medio-basso; coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando il riso è tenero e il liquido è stato assorbito, 45 a 50 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Aromatico Di Lawry

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Mettere i verdi di cavolo e 2 spicchi d'aglio interi sbucciati in una pentola; aggiungere abbastanza acqua per coprire. Far bollire fino a quando i collardi sono teneri, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(strappato A Pezzi, Se Desiderato)

Cavoli Ricci

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Drenare.

Unire gombo, pomodori, zucca chayote e 2 spicchi d'aglio schiacciati in una grande pentola separata; portare a ebollizione e cuocere fino a quando il gombo si è scongelato, circa 5 minuti. Ridurre a fuoco lento; condire con zenzero macinato, aneto, cumino macinato e coriandolo a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chayote