Uovo Fu Yung

Egg Fu Yung potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $1.9 per porzione. Una porzione contiene 251 calorie, 9g di proteine, e 19g di grasso. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Se hai pepe, sedano, amido di mais e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 33%. Questo punteggio non è così grande. Ricette simili includono Vegan Egg Foo Yung (Tofu Yung), Uovo Foo Yung, e Uovo Foo Yung.

Istruzione

Scaldare 2 cucchiai di olio in un wok a fuoco alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere lo scalogno, il peperone, il sedano e l'aglio e soffriggere per 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Scalogno

Sedano

Aglio

Aggiungere i germogli di soia, soffriggere per 1 minuto, quindi aggiungere i gamberetti e soffriggere per 1 minuto, o fino a quando i gamberetti diventano rosa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Germogli Di Soia

Gambero

Trasferire in una ciotola e lasciare raffreddare.

Attrezzatura che userete

Ciotola

Aggiungere le uova sbattute, mescolando fino a quando ben combinati. Lavare il wok e asciugare con carta assorbente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uovo

Attrezzatura che userete

Asciugamani Di Carta

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Riportare il wok a fuoco alto e versare in 2in (5 cm) di olio. Quando l'olio è caldo, mestolo della miscela nell'olio. Friggere circa 2 minuti, fino a quando la parte inferiore è leggermente dorata, spooning un po ' di olio caldo sopra le uova in modo che la parte superiore inizia a set.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uovo

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Mestolo

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Girare con cura la torta all'uovo e cuocere 1 minuto, fino a doratura leggermente sull'altro lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uovo

Trasferire su carta assorbente per drenare. Tenere in caldo in un forno 93° (95C) mentre si preparano le torte rimanenti.

Attrezzatura che userete

Asciugamani Di Carta

Forno

Nel frattempo, mescolare il brodo, la salsa di ostriche, la salsa di soia e il vino di riso in una casseruola. Sciogliere l'amido di mais in 2 cucchiai di acqua fredda e mescolare nella miscela di brodo. Portare a ebollizione a fuoco vivo, mescolando continuamente fino a quando addensato; cuocere a fuoco lento per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Ostriche