Uova mediterranee

Name: Uova mediterranee
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 uova o 1 tazza di prodotto a base di uova senza colesterolo senza grassi; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere foglie di basilico fresco tritato o 1 cucchiaino di foglie di basilico essiccate; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi medie, tritate; 2 gamberetti e venati Pepe macinato fresco; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro medio, tritato; 1 Oreo ripieni doppi olio di oliva o vegetale

Le uova mediterranee potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 2 e costa 78 centesimi per porzione. Una porzione contiene 158 calorie, 12g di proteine, e 11g di grasso. Vai al negozio e prendi pomodoro, foglie di basilico, pepe e poche altre cose per farlo oggi. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 9 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, intero 30, e vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 49%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Uova mediterranee, Uova alla diavola del Mediterraneo, e Uova alla diavola del Mediterraneo.

Istruzione

Scaldare l'olio nella padella antiaderente da 8 pollici a fuoco medio. Cuocere le cipolle in olio 2 minuti, mescolando di tanto in tanto. Mescolare il pomodoro e il basilico. Cuocere circa 1 minuto, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il pomodoro è riscaldato attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Pomodoro

Basilico

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Sbattere bene le uova con una forchetta o una frusta a filo; versare sopra la miscela di pomodoro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro

Uovo

Attrezzatura che userete

Sbattere

Quando la miscela inizia a fissarsi sul fondo e sul lato, sollevare delicatamente le porzioni cotte con la spatola in modo che la porzione sottile e cruda possa scorrere verso il basso. Evitare l'agitazione costante. Cuocere 3-4 minuti o fino a quando le uova sono addensate in tutto, ma ancora umido.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uovo

Attrezzatura che userete

Spatola