Una padella Tilapia Pesce Tacos con 5 minuti Mole

Name: Una padella Tilapia Pesce Tacos con 5 minuti Mole
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 2 Crosta: briciole di cracker Graham semi di anice; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pasta di peperoncino (ancho se lo trovi); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cotija grattugiato; 1 Oreo ripieni doppi cumino; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lattuga iceberg triturata; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 bastoncino di cannella (1-1/2 pollici); 2 pomodori Roma interi; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale, più altro per condire il pesce; 4 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O Sale; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mandorle sbollentate; 454 peperoncino habanero filetti di tilapia; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice; 1 cipolla bianca, affettata; 2 (strappato a pezzi, se desiderato)

Un Pan Tilapia Pesce Tacos con 5 minuti Mole potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 32g di proteine, 18g di grasso, e un totale di 455 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $3.96 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. È portato a voi da Foodnetwork. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Una miscela di uvetta, pomodori roma, mandorle sbollentate scheggiate e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare l'olio canolan si potrebbe seguire questo corso principale con il Turnover ciliegia-albicocca come dessert. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto messicano. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 62%. Questo punteggio è solido. Provare TACOS DI TILAPIA (TACOS DE TILAPIA), Tacos di Tilapia alla griglia sani e deliziosi {Pasto di 30 minuti}, e Tacos di pesce Tilapia per ricette simili.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

Condire il pesce con sale, a piacere, e cappotto in semi di anice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anice

Pesce

Sale

In una grande padella soffriggere a fuoco medio-alto, aggiungere l'olio. Quando l'olio è caldo aggiungere la tilapia e soffriggere fino a doratura su 1 lato. Capovolgerli e finire la cottura sul lato opposto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tilapia

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Togliere il pesce dalla padella a un piatto e tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Padella

Nella stessa padella aggiungere la cipolla, l'aglio e i pomodori e soffriggere fino a quando la cipolla è dorata. Mescolare le mandorle e i semi di cumino e cuocere per un altro minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cumino

Pomodoro

Mandorle

Aglio

Cipolla

Attrezzatura che userete

Padella

Sfumare la padella con l'acqua e mescolare la pasta di peperoncino. Trasferire con cura la miscela in un frullatore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Di Peperoncino

Acqua

Attrezzatura che userete

Frullatore

Padella

Aggiungere il sale 2 cucchiaini, l'uvetta, e la tortilla di mais 1/2 e purea fino a quando molto liscia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortilla Di Mais

Uvetta

Sale

Tostare brevemente le restanti 8 tortillas su una fiamma aperta e posare 2 tortillas su ciascuno dei 4 piatti. Rompere il pesce e dividerlo uniformemente tra le tortillas. Spoon la salsa talpa sopra il pesce, top con l'iceberg triturato e guarnire con il formaggio cotija.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cotija Formaggio

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Salsa

Tostare

Pesce

Servire.

Attrezzatura

Padella

Frullatore

Ingrediente

Serving:

2Crosta: briciole di cracker Graham

semi di anice 2Crosta: briciole di cracker Graham

8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pasta di peperoncino (ancho se lo trovi)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cotija grattugiato 1Oreo ripieni doppi

cumino 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

lattuga iceberg triturata 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 bastoncino di cannella (1-1/2 pollici)2

pomodori Roma interi 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

sale, più altro per condire il pesce 41 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O

Sale 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

mandorle sbollentate 454peperoncino habanero

filetti di tilapia 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice 1

cipolla bianca, affettata 2

(strappato a pezzi, se desiderato)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Ha 4,3 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 23 dollari.