Trucioli di piantaggine

Name: Trucioli di piantaggine
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 3 grande piantaggine verde (acerba), sbucciata e tagliata sottilmente; 5 un po' di zucchine tritate Sale; 5 un po' di zucchine tritate Olio vegetale

Chip piantaggine è un senza glutine, fodmap amichevole, intero 30, e vegan ricetta con 5 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 1g di proteine, 14g di grasso, e un totale di 252 calorie. Per 36 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Se hai piantaggine, sale, olio vegetale e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Non a molte persone è piaciuto molto questo contorno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È portato a voi da BettyCrocker.com. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 29%, che non è così sorprendente. Provare Trucioli di piantaggine, Salsa di patatine di piantaggine, e Patatine e salsa di piantaggine per ricette simili.

Istruzione

Coprire le fette di piantaggine con acqua ghiacciata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 3 A 4 Libbre Di Pesce Spada Fresco, Tagliato In Porzioni Da 1/2 Pollice (circa 2 A Persona, Da 3 A 4 Once Ciascuna)

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Lasciare riposare 30 minuti; scolare e asciugare.

Olio di calore (1 a 1 1/2 pollici) in 3-qt casseruola a 191°. Friggere 12 a 14 fette di piantaggine alla volta in olio circa 2 minuti, girando di tanto in tanto, fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 3 A 4 Libbre Di Pesce Spada Fresco, Tagliato In Porzioni Da 1/2 Pollice (circa 2 A Persona, Da 3 A 4 Once Ciascuna)

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